terça-feira, 31 de março de 2026

Produtores de SFI inovam na produção de abacaxi com mudas de BRS Imperial

Consolidado como maior produtor de abacaxi do estado do Rio de Janeiro e o segundo maior no país, São Francisco de Itabapoana se destaca mais uma vez na fruticultura, com a introdução da variedade de abacaxi orgânico BRS Imperial em sua produção agrícola. Nesta segunda-feira (30/03), foi realizada, no Espaço do Produtor, a entrega simbólica de mudas para produtores rurais de São Francisco, São João da Barra, Quissamã e Campos dos Goytacazes. A cerimônia contou com a presença de produtores, diversas autoridades e representantes de órgãos e instituições de apoio à pesquisa e desenvolvimento agrícola na região.


A entrega das mudas foi a primeira fase do Projeto de Inovação da Cadeia Produtiva do Abacaxi do Norte Fluminense. O projeto é fruto de uma parceria entre a Prefeitura de São Francisco de Itabapoana, por meio da Secretaria Municipal de Agricultura, Pecuária e Abastecimento; Secretaria de Estado Desenvolvimento do Interior, Pesca e Agricultura Familiar, por meio da Emater-Rio; e a Associação de Produtores Rurais do Norte Fluminense (Apra-Rio). Os objetivos são fortalecer a produção, melhorar a qualidade do abacaxi e ajudar os produtores a conquistarem mais espaço no mercado.

Inicialmente, foram distribuídas 350 mil mudas — outras 350 mil serão entregues nos meses de agosto e setembro, totalizando 700 mil mudas distribuídas na região. A produtora rural Vanuzia Martins Guimarães, 54 anos, que há 20 anos cultiva abacaxi nas localidades de Imburi e Boa Vista Italiana, disse que a nova variedade traz esperança para os produtores, pois não há necessidade da utilização de defensivos agrícolas.


— Para quem planta o abacaxi Pérola, a fusariose (principal doença do abacaxi) é um problema. Essa nova muda traz esperança para nós, produtores, porque vamos conseguir produzir frutos mais resistentes e saudáveis. Essa parceria com a Prefeitura é muito importante porque, sozinho, a gente não consegue fazer nada. A Prefeitura está trabalhando para ajudar o produtor — disse Vanuzia.


O vice-prefeito Renato Roxinho, que representou a prefeita Yara Cinthia no evento, destacou a importância de inovar a produção agrícola do município. “É muito importante que o agricultor de São Francisco tenha acesso a novas tecnologias. O município já é referência na produção de abacaxi, e essa nova variedade melhorada, que não utiliza defensivos, vai diversificar e fortalecer a nossa produção, alavancando ainda mais o desenvolvimento".

O projeto conta com o apoio da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa), da Caixa Econômica Federal, do Consórcio Público Intermunicipal de Desenvolvimento do Norte e Noroeste Fluminense (Cidenf), Fundação Carlos Chagas Filho de Amparo à Pesquisa do Estado do Rio de Janeiro (Faperj) e Pesagro-Rio, além da Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (Uenf) que enviou representantes.

O presidente da Câmara de Vereadores, Alexandre Barrão, prestigiou o evento, assim como os vereadores Heleno e Sorriso, os secretários municipais de Turismo e Desenvolvimento Econômico, Denival Neto, e de Planejamento e Desenvolvimento, Fabiano Almeida Sá. Também estiveram presentes o vice-prefeito de São João da Barra, Chico da Quixaba e representantes das Prefeituras de Quissamã, Bom Jesus do Itabapoana e outros municípios da região.


BRS Imperial – Para o secretário municipal de Agricultura, Pecuária e Abastecimento, Enaldo Barreto, a introdução da nova variedade mostra que “mais uma vez o município sai na frente e se consolida como um dos maiores produtores de abacaxi do país”. Ele destacou que o BRS Imperial representa uma inovação na cadeia produtiva do município e tem o objetivo de “fortalecer a produção agrícola, beneficiando o produtor rural que já está suscetível a intempéries e pragas”.

— A prefeita Yara Cinthia está trabalhando junto ao Governo do Estado para que tenhamos cada vez mais parcerias como essa, com a Secretaria de Estado de Agricultura, Pecuária e Abastecimento, com a Emater e outros. São parceiros importantes na inovação e desenvolvimento agrícola do município — ressaltou Enaldo.


O abacaxi Imperial — resultado do cruzamento das variedades Perolera e Smooth Cayenne — é resistente à fusariose, principal doença da cultura, gerando frutos de excelente qualidade, doces e com uma coloração amarelo-intenso na maturação. A fruta apresenta elevado teor de açúcar, acidez moderada, alto conteúdo em ácido antioxidante e excelente sabor. Os frutos são menores do que os do 'Pérola' e têm formato cilíndrico. Apresenta peso médio de 1,2 quilo com a coroa, podendo alcançar 1,5 quilo e tamanho médio de 16 centímetros.
AsCom

Feira do Pescado acontece quarta (1º) e quinta (02) no Centro de SFI


Na próxima quarta-feira os moradores de São Francisco de Itabapoana vão poder comprar peixes com um preço mais acessível, na Feira do Pescado. O evento vai realizada nos dias 1º e 2 de abril, das 9h às 18h, na Praça da Igreja Matriz, no Centro da cidade.

O secretário municipal de Pesca, José Roberto Marques Barreto, explicou que o objetivo é fortalecer a comercialização dos pescados neste período de maior procura, que é a Semana Santa, garantindo à população acesso a produtos frescos e de qualidade e valorizando o trabalho dos pescadores locais. "É uma grande oportunidade para ampliar a renda, fortalecer a atividade pesqueira e levar um produto fresco e de qualidade à nossa população", destacou o secretário.

A iniciativa reforça o compromisso da Prefeitura de São Francisco de Itabapoana com o desenvolvimento local, incentivo à economia e valorização de quem vive da pesca.
AsCom

Autismo e hipertensão arterial serão temas de ações do ESF durante o mês de abril

A Prefeitura de São Francisco de Itabapoana, por meio da Secretaria Municipal de Saúde e do programa Estratégia Saúde da Família (ESF), dará continuidade, no mês de abril, às ações de conscientização e prevenção a doenças e problemas de saúde. Os temas abordados serão em alusão às campanhas “Abril Azul”, de conscientização sobre o Transtorno do Espectro Autista (TEA), e “Abril Vermelho”, de prevenção e combate à hipertensão arterial.


Os objetivos da campanha “Abril Azul” são aumentar a visibilidade sobre o TEA, promover a conscientização da população, reduzir o preconceito e garantir os direitos e a inclusão das pessoas autistas. Na campanha “Abril Vermelho”, o objetivo é alertar para a importância do diagnóstico preventivo e controle da pressão arterial, focando em evitar doenças cardiovasculares. O dia 26 de abril é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial.

De acordo com a coordenadora do ESF, Dayanna Albernaz, as equipes atuam de forma preventiva e contínua. Em relação ao Transtorno do Espectro Autista (TEA), haverá palestras com o objetivo de informar e promover inclusão, respeito e acesso ao cuidado adequado.

No “Abril Vermelho”, as equipes da ESF também vão aferir a pressão arterial, dar orientações sobre alimentação saudável e redução do consumo de sal, incentivar a prática de atividades físicas e acompanhar os pacientes diagnosticados. Segundo Dayanna, essas ações “permitem o diagnóstico precoce da hipertensão arterial e o controle adequado da doença, reduzindo riscos e promovendo mais qualidade de vida aos usuários”.

Confira a programação de ações para o mês de abril:

06/04 às 10h – Floresta

Tema: Abril Azul (conscientização sobre o Autismo) e prevenção e combate a Hipertensão Arterial

07/04 às 10h – Pingo D’Água

Tema: Abril Azul (conscientização sobre o Autismo e prevenção) e combate a Hipertensão Arterial

09/04 às 14h – Barra do Itabapoana

Tema: Prevenção e Combate a Hipertensão Arterial

14/04 às 10h – Nova Belém

Tema: Abril Azul (conscientização sobre o autismo)

16/04 às 9h – Travessão de Barra

Tema: Conscientização sobre o Autismo e prevenção e combate a Hipertensão Arterial

20/04 às 13h – Estreito

Tema: Abril Azul (conscientização sobre o autismo)

23/04 às 9h30 – Clínica da Família

Tema: Abril Azul (conscientização sobre o autismo)

27/04 às 9h – Praça João Pessoa

Tema: Abril Azul (conscientização sobre o Autismo) e prevenção e combate a Hipertensão Arterial

27/04 às 9h30 – Imburi

Tema: Abril Azul (conscientização sobre o Autismo) e prevenção e combate a Hipertensão Arterial.
AsCom

1º Pacto EJA vai ser realizado em SFI nesta quarta (01/04)

Nesta quarta-feira (01/04) o município de São Francisco de Itabapoana vai sediar o 1º Encontro do Pacto Nacional pela Superação do Analfabetismo e Qualificação da Educação de Jovens e Adultos (EJA). O evento vai ser realizado na Câmara de Vereadores e faz parte de uma política pública federal que tem por objetivo alfabetizar jovens, adultos e idosos, elevar a escolaridade e integrar a EJA à formação profissional.

Ao todo, 11 municípios do estado do Rio de Janeiro vão participar da programação, que incluirá momentos de partilha de saberes entre os representantes das cidades e um alinhamento para a estruturação das próximas ações. “Cada passo dado pela EJA representa novas oportunidades, dignidade e transformação na vida de muitas pessoas. Que este encontro seja mais uma ação de fortificação da educação pública de qualidade em nosso município”, disse o coordenador da EJA, Rafael Viana.
AsCom

Juliana, gestante, "com esse sensor de glicose tenho mais qualidade de vida"

O sensor de monitoramento contínuo de glicose, fornecido gratuitamente pela Prefeitura, está transformando uma realidade que antes era marcada por dor constante e preocupação diária em alívio e esperança para a gestante Juliana Rangel, moradora de São Francisco de Itabapoana. Acostumada a precisar furar o dedo várias vezes ao dia para controlar a glicose, ela agora vive uma nova rotina com o uso do monitoramento contínuo — uma tecnologia que vem mudando vidas na rede municipal de saúde.

“Era muito difícil… eu precisava me furar o tempo todo para medir o açúcar no sangue. Hoje é totalmente diferente. O sensor apita, a gente acompanha tudo pelo celular, sem dor, sem sofrimento. A qualidade de vida é outra”, conta Juliana, emocionada.

A mudança não impacta apenas o conforto, mas também a segurança. O sensor realiza o monitoramento 24 horas por dia, permitindo identificar rapidamente qualquer alteração nos níveis de glicose — inclusive durante a madrugada, quando os riscos podem ser maiores.


Segundo o secretário municipal de Saúde, Fauazi Cherene, a iniciativa representa um marco importante para o município.

“Estamos falando de um programa pioneiro, que leva mais dignidade, cuidado e tecnologia para quem mais precisa. É um avanço significativo na forma de cuidar das pessoas, garantindo mais segurança e qualidade de vida”, destacou.

O sensor é aplicado diretamente na pele e substituído a cada 14 dias. Ele mede o nível de glicose no sangue 24 horas por dia, de forma contínua e precisa. O dispositivo conta com um alerta sonoro, que apita sempre que os níveis estão muito baixos ou elevados, garantindo mais segurança ao paciente. Além disso, todas as informações podem ser acessadas por meio de um aplicativo instalado no celular, que funciona via Bluetooth, permitindo o acompanhamento em tempo real, de forma prática e sem dor.


Para a enfermeira estrategista da Clínica da Família, Tatiana Nascimento, o avanço vai além do paciente — ele fortalece todo o sistema de saúde.

“Esse sensor é um grande avanço para o município. Ele permite um acompanhamento muito mais preciso, possibilitando monitorar a eficácia dos medicamentos e entender melhor o que pode ser ajustado para melhorar ainda mais a qualidade de vida dos pacientes”, explica.

Já a subsecretária de Saúde, Caroline Leal, reforça que o acesso ao equipamento é garantido para quem se enquadra nos critérios, para crianças da faixa etária de 2 a 12 anos diagnosticadas com diabetes tipo 1 e gestantes com diabetes gestacional.

“Todas as pessoas que estiverem dentro dos critérios podem solicitar o sensor. Basta procurar uma Unidade Básica de Saúde (UBS) que tenha Estratégia Saúde da Família e fazer a solicitação. Nosso objetivo é ampliar cada vez mais o acesso e cuidar da nossa população com responsabilidade e de forma humanizada”, orientou.

A iniciativa reforça o compromisso da saúde municipal com a inovação, o cuidado e o acesso a tecnologias que fazem a diferença no dia a dia da população. Para Juliana e tantas outras famílias, o futuro agora é mais leve, seguro e cheio de esperança.
AsCom

A exaustão emocional em relações instáveis: quando o amor vira desgaste

Relações instáveis não são apenas desafiadoras — elas podem ser exaustivas. Quando o vínculo entre duas pessoas é marcado por altos e baixos constantes, brigas recorrentes, inseguranças e uma sensação contínua de incerteza, o impacto emocional vai muito além do que se imagina. A exaustão emocional é silenciosa, mas devastadora. E, muitas vezes, ela surge quando tentamos manter de pé algo que já perdeu o equilíbrio há muito tempo.

Instabilidade: o ciclo que desgasta
Em relacionamentos instáveis, há um padrão comum: momentos intensos de afeto seguidos por períodos de distanciamento, discussões ou desentendimentos. Esse ciclo pode gerar uma falsa esperança de que, depois de cada crise, tudo vai melhorar — e esse pensamento prende muitas pessoas em um looping emocional.

O problema é que esse vai e vem constante gera tensão psicológica. Nunca se sabe quando a próxima crise vai acontecer, e isso obriga os envolvidos a estarem sempre em alerta, tentando evitar conflitos, agradar o outro ou adivinhar o próximo passo. Essa instabilidade emocional mina a paz, desgasta a autoestima e prejudica a saúde mental.

O peso de carregar o relacionamento nas costas
Um dos sinais mais claros de exaustão emocional é sentir que você está tentando sozinho. Quando apenas uma pessoa se esforça para manter a relação, a balança emocional se desequilibra. O outro lado, muitas vezes, se acomoda ou contribui de forma insuficiente, e o peso do relacionamento passa a ser sustentado por um esforço unilateral.

Nesse processo, a pessoa começa a negligenciar a si mesma: abre mão de seus limites, se afasta de amigos e familiares, tenta justificar comportamentos tóxicos e passa a viver em função de fazer a relação dar certo. É um esgotamento emocional que se acumula dia após dia, e que pode levar a sintomas como ansiedade, insônia, irritabilidade, falta de motivação e até depressão.

Por que é tão difícil sair?
Mesmo diante da dor e do desgaste, muitas pessoas continuam presas a relações instáveis por medo, apego ou ilusão. O medo de ficar sozinho, a esperança de que o outro mude, ou a crença de que o amor verdadeiro exige sofrimento, são crenças que aprisionam.

Além disso, a instabilidade também pode criar um vínculo emocional forte, conhecido como trauma bonding. Nesse tipo de conexão, o cérebro se acostuma ao ciclo de dor e alívio — brigas seguidas de reconciliações — e isso gera uma sensação viciante de intensidade emocional, confundida com amor.

O que fazer diante da exaustão emocional
O primeiro passo é reconhecer que amar alguém não deve significar abrir mão de si mesmo. Nenhum relacionamento saudável exige sofrimento constante. Quando a relação está prejudicando sua saúde emocional, é necessário parar, refletir e entender até que ponto vale continuar.

Buscar apoio psicológico é fundamental para compreender os padrões da relação, fortalecer a autoestima e tomar decisões mais conscientes. Terapia pode ajudar a romper ciclos de autossabotagem, desenvolver o amor-próprio e entender que a paz interior deve sempre vir antes de qualquer vínculo externo.

O amor não deve doer todos os dias

Relacionamentos exigem esforço, sim — mas não sofrimento contínuo. Quando o amor se transforma em um campo de batalha emocional com sugar baby, é hora de olhar com coragem para essa realidade. Você não está fracassando ao perceber que precisa sair de uma relação que te esgota — pelo contrário, você está escolhendo se priorizar.

O verdadeiro amor deve ser um espaço de segurança, crescimento mútuo e acolhimento. Qualquer coisa diferente disso merece ser questionada. Lembre-se: a sua saúde mental vale mais do que qualquer tentativa de manter algo que só te desgasta. E você merece viver uma relação que te fortaleça — não que te consuma.

Fonte: Izabelly Mendes.

segunda-feira, 30 de março de 2026

Chuva deve marcar a semana em cidades do Norte Fluminense

Previsão indica pancadas de chuva em municípios como Campos, Macaé e região


(Foto: Reprodução)
Confira a previsão do tempo para esta semana nos principais municípios da região Norte Fluminense. Nos últimos dias, a expectativa era de tempo instável. Para esta semana, a tendência é de que a chuva apareça em algumas regiões; veja quais serão afetadas.

Campos
Terça-feira: Sol com muitas nuvens e pancadas de chuva à tarde. Muitas nuvens à noite, sem chuva. 21° / 31°
Quarta-feira: Sol e aumento de nuvens. Pancadas de chuva à tarde. À noite, muitas nuvens, mas sem chuva. 23° / 31°
Quinta-feira: Sol com muitas nuvens e pancadas de chuva à tarde. Muitas nuvens à noite, sem chuva. 23° / 31°
Sexta-feira: Sol com muitas nuvens e pancadas de chuva à tarde. Muitas nuvens à noite, sem chuva. 24° / 32°

São João da Barra
Terça-feira: Sol com muitas nuvens e pancadas de chuva à tarde. Muitas nuvens à noite, sem chuva. 22° / 28°
Quarta-feira: Sol e aumento de nuvens. Pancadas de chuva à tarde. À noite, muitas nuvens, mas sem chuva. 24° / 30°
Quinta-feira: Sol com muitas nuvens e pancadas de chuva à tarde. Muitas nuvens à noite, sem chuva. 24° / 30°
Sexta-feira: Muitas nuvens o dia todo, com aberturas de sol. 25° / 30°

São Francisco de Itabapoana
Terça-feira: Sol com algumas nuvens e chuva passageira. À noite, muitas nuvens, mas com tempo firme. 21° / 29°
Quarta-feira: Sol com muitas nuvens e pancadas de chuva à tarde. Muitas nuvens à noite, sem chuva. 23° / 30°
Quinta-feira: Sol com muitas nuvens e pancadas de chuva à tarde. Muitas nuvens à noite, sem chuva. 23° / 30°
Sexta-feira: Sol com algumas nuvens. Não chove. 24° / 30°

Macaé
Terça-feira: Sol com muitas nuvens. Pancadas de chuva à tarde e à noite. 22° / 30°
Quarta-feira: Sol com muitas nuvens durante o dia e períodos de céu nublado. Noite com muitas nuvens. 23° / 30°
Quinta-feira: Sol com muitas nuvens durante o dia e períodos de céu nublado. Noite com muitas nuvens. 23° / 30°
Sexta-feira: Sol com muitas nuvens durante o dia e períodos de céu nublado. Noite com muitas nuvens. 23° / 31°

*Com informações do ClimaTempo

Prefeitura e Sebrae discutem medidas para aumentar arrecadação

Nesta segunda-feira (30/04), secretários e representantes de secretarias municipais de São Francisco de Itabapoana participaram do seminário “Incremento das Receitas”, que faz parte da implantação do Programa Cidades Empreendedoras. O programa está sendo implantado por meio de uma parceria da Prefeitura de São Francisco de Itabapoana com o Sebrae-RJ.

O objetivo da reunião foi apresentar estratégias para melhorar a arrecadação do município através dos impostos. De acordo com o consultor do Sebrae-RJ na área de políticas públicas Celso Nunes de Oliveira, as prefeituras precisam se ambientar à nova perspectiva tecnológica e utilização de Inteligência Artificial (IA) para diminuir a burocracia.


— Hoje, existe um excesso de burocracia. A gestão pública precisa entender quais são os caminhos que os contribuintes fazem para pagar os seus tributos e adotar medidas para simplificar e facilitar esse acesso. É essencial eliminar a papelada. Com isso, o governo terá uma gestão digital, transparência, cidadania e assertividade — explicou Celso.

Além da doação de novos sistemas e softwares, o consultor sugeriu que a Prefeitura de São Francisco de Itabapoana adote medidas como a criação de uma base de dados de todas as secretarias e órgãos municipais, elaboração de um plano de ação para cada imposto, criação de um cadastro qualificado, aperfeiçoamento de boas práticas de trabalho e capacidade interna agregando valor à gestão para melhorar a arrecadação tributária.

Atualmente, a principal arrecadação municipal é o IPTU. No entanto, segundo Celso, outros impostos, como IPVA, ISS, ITR, FPM, ITBI e Cosip, podem gerar maiores receitas para o município.

Participaram da reunião o secretário municipal de Agricultura, Pecuária e Abastecimento, Enaldo Barreto; a assessora especial do Gabinete, Ana Paula Carvalho; e representantes das Secretarias de Turismo e Desenvolvimento Econômico, Desenvolvimento e Planejamento, Educação, Cultura e Tecnologia e dos Fundos Municipais.

O próximo seminário, será sobre "Gestão e Austeridade Fiscal", com data ainda a ser definida. O Programa Cidades Empreendedoras começou a ser implantado no município em novembro do ano passado e a conclusão está prevista para 2027.
AsCom

Atletas do ciclismo e da corrida sobem ao pódio em Campos, na Bahia e no Espírito Santo

O final de semana foi de vitórias para o ciclismo de São Francisco de Itabapoana. No sábado (28/03), cinco atletas subiram ao pódio numa competição realizada em Campos dos Goytacazes, em um treino premiado em comemoração pelo aniversário da cidade. E não parou por aí, no domingo (29/03), seis atletas conquistaram medalhas no 1º GP Bike Show Sunpeed, realizado no município de Teixeira de Freitas (BA).

De acordo com o ciclista Wesley Carrielo, que conquistou o primeiro lugar na categoria Geral na Bahia, a competição foi de estrada, com um percurso de 120 quilômetros e todos os atletas largando juntos. Segundo ele, a prova foi importante para divulgar o ciclismo para outras regiões.

— É muito importante participarmos dessas competições para que possamos difundir nossos trabalhos com o ciclismo em São Francisco de Itabapoana. Além disso, divulgamos também o 2º Tour, que deve acontecer em agosto, no qual temos a expectativa de receber muitos atletas de outros estados — comentou Wesley.


Não foi só no ciclismo que o município obteve vitórias. Durante a “Meia Maratona das Praias”, no Espírito Santo, a atleta sanfranciscana Amanda Batista Paes ficou em 3º lugar. A competição — uma prova de resistência com um percurso de cinco quilômetros — reuniu cerca de 2.500 competidores.

RESULTADO 1º GP BIKE SHOW
GERAL
:
1º Wesley Carrielo SFI
3º Tony Silva SFI
5º Fabieli Nota SFI

CAT 01 (até 34 anos)
6º João Melo SFI
7 Bernardo SFI

CATEGORIA 02 (35 a 44 anos)
1º Tony Silva SFI
2º Fagner SFI

CATEGORIA 03 (45 anos em diante)
1º Denisval Alves
2º Fabiele Mota SFI

COMPETIÇÃO CAMPOS DOS GOYTACAZES
categoria Sub-40
5° - João Farinha SFI

CATEGORIA Sub-60
1° - David Pessanha SFI
2°- Vinícius Mendes SFI
3° - Luis Guilherme SFI
4°- Alex Nascimento SFI
AsCom

Semana Santa: atendimentos no Odontomóvel acontecem até quarta (01/04)

A Prefeitura de São Francisco de Itabapoana, por meio da Secretaria Municipal de Saúde e do Departamento de Saúde Bucal, finaliza nesta segunda (30/03) e terça-feira (31/03) os atendimentos da Unidade Odontológica Móvel (UOM) — o Odontomóvel — do mês de março e dá início aos atendimentos do mês de abril na quarta-feira (01/04). Em função do feriado da Semana Santa, não haverá atendimentos na quinta (02/04) e na sexta-feira (03/04).

Os atendimentos desta semana terão início na Praia dos Sonhos nesta segunda-feira (30/03). Na terça-feira (31/03), será a vez de Periquito e na quarta-feira (01/04), o Odontomóvel estará em Morro do Bode.


O objetivo do programa é ampliar o acesso da população aos serviços de saúde bucal, levando atendimento odontológico às comunidades de todo o município — especialmente às localidades mais afastadas do Centro. A unidade móvel sempre fica próximo a unidades de saúde ou escolas municipais, com atendimentos realizados sempre das 8h às 16h.

Entre os serviços oferecidos, estão consulta clínica, limpeza, extração simples, restauração, fluoretação, raspagem, orientação sobre higiene bucal e distribuição de escovas de dente para adultos e crianças.


O programa de odontologia é uma parceria da Secretaria Municipal de Saúde com o Ministério da Saúde, através do Programa Brasil Sorridente, que oferece serviços gratuitos em unidades de saúde, centros de especialidades e laboratórios regionais. A principal porta de entrada para o atendimento é o programa Estratégia Saúde da Família (ESF).

Os atendimentos terão continuidade durante o mês de abril em outras localidades do município.
AsCom

Nuprapac vai realizar evento reforçando a prevenção ao câncer de boca

Com o objetivo de chamar a atenção para a prevenção do câncer de boca, o Núcleo de Prevenção e Apoio ao Paciente com Câncer e Familiares (Nuprapac) vai realizar um evento para abordar o Dia Mundial Contra o Câncer, lembrado no dia 8 de abril. A programação acontecerá no dia 9 de abril, às 9h, na sede do núcleo.

Durante toda a manhã, os pacientes oncológicos do Nuprapac vão participar de atividades como orientações da educadora física Jalyne Dias do Nascimento da fisioterapeuta Analu Mol e da nutricionista Carolina Uhl. Também vai estar presente a Unidade Odontológica Móvel (UOM) — conhecida como Odontomóvel.

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer da cavidade oral é o quinto de mais incidência na população masculina, sendo o tabagismo e o consumo de bebidas alcoólicas os principais fatores de risco. “É muito importante que a gente fale sobre prevenção para que as pessoas fiquem atentas aos riscos e evitem comportamentos que prejudiquem a saúde”, explicou a coordenadora do Nuprapac, Elizabeth Uhl.
AsCom

O peso das expectativas no relacionamento amoroso

Em um relacionamento amoroso, as expectativas são inevitáveis. Elas fazem parte do desejo natural de cada pessoa por amor, cuidado, respeito e conexão. No entanto, quando essas expectativas se tornam excessivas, irreais ou não alinhadas entre os parceiros, podem transformar o que deveria ser uma fonte de felicidade em um peso emocional capaz de desgastar a relação.

O que são expectativas em um relacionamento?
Expectativas são crenças ou projeções sobre como o parceiro deve agir, sentir ou se comportar. Elas podem surgir de experiências passadas, da educação, da cultura, dos filmes e livros que consumimos, e até das conversas com amigos e familiares. Esperamos, por exemplo, que nosso parceiro nos compreenda sem que precisemos explicar, que seja sempre atencioso, ou que compartilhe exatamente os mesmos sonhos e valores.

Não há problema em ter expectativas, pois elas funcionam como um guia para o que buscamos em uma relação saudável. O desafio aparece quando essas expectativas não são comunicadas ou são idealizadas demais.

Quando as expectativas pesam demais
O peso das expectativas no relacionamento acontece quando elas vêem cobranças. Nesse cenário, o parceiro pode sentir-se pressionado, frustrado ou inadequado por não corresponder ao que o outro imagina. Isso cria um ciclo negativo: a pessoa frustrada aumenta suas cobranças e o outro se distancia, gerando afastamento, discussões e insatisfação.

Por exemplo, esperar que o parceiro esteja sempre disponível emocionalmente pode gerar decepção, especialmente se ele está passando por momentos difíceis. Ou desejar que ele mude um comportamento que faz parte da personalidade dele, como o jeito de lidar com problemas, pode criar um desgaste constante.

As consequências das expectativas não alinhadas
Quando as expectativas não são alinhadas ou dialogadas, a relação pode sofrer com:

Desentendimentos frequentes: Pequenos problemas podem parecer grandes porque carregam um peso emocional maior do que deveriam.

Sensação de cobrança constante: Um dos parceiros pode sentir que nunca é suficiente.

Perda da individualidade: Esperar que o outro mude para atender às nossas expectativas pode sufocar a liberdade de ser quem realmente é.

Distanciamento emocional: Frustrações acumuladas levam ao afastamento e à falta de intimidade.

Riscos de insegurança e ciúmes: A insegurança pode crescer quando as expectativas são idealizadas demais, gerando desconfiança.

Como lidar com as expectativas para fortalecer a relação

Autoconhecimento:
Antes de esperar algo do outro, é importante entender o que você realmente quer e por quê. Muitas vezes, as expectativas vêm de inseguranças pessoais.

Comunicação clara: Conversar abertamente sobre o que cada um espera e sente evita mal-entendidos. É importante criar um espaço seguro para falar sobre desejos, limites e dificuldades.

Flexibilidade e empatia: Cada pessoa é única, com seus próprios jeitos e limitações. Ter empatia para entender o ponto de vista do parceiro e ser flexível ajuda a evitar cobranças desnecessárias.

Construção conjunta: Relacionamento é parceria. Ajustar expectativas é uma tarefa que deve ser feita a dois, buscando um equilíbrio saudável.

Focar no presente: Evitar idealizar o futuro perfeito e valorizar os momentos e qualidades reais do parceiro ajuda a construir uma relação mais genuína.

Expectativas realistas trazem felicidade
O segredo está em manter expectativas realistas, que respeitem as individualidades e o momento de cada um. Saber que o parceiro pode não ser perfeito, mas pode ser um companheiro presente e comprometido com sugar baby, já é um grande passo para diminuir o peso emocional.

Quando conseguimos equilibrar o que esperamos com o que é possível oferecer e receber, a relação ganha leveza e confiança. As expectativas passam a ser fontes de motivação e cuidado, e não de cobrança e frustração.

Considerações finais
O peso das expectativas no relacionamento amoroso pode ser um desafio para muitos casais, mas é possível superá-lo com diálogo, compreensão e paciência. Lembre-se: amar também é aceitar, flexibilizar e crescer junto. O que realmente importa é construir um relacionamento onde ambos se sintam valorizados e livres para serem quem realmente são.
Fonte: Izabelly Mendes.

SINDIVAREJO ressalta que na sexta-feira da Paixão o comércio pode abrir



O Sindicato do Comércio Varejista de Campos (SINDIVAREJO) esclarece que, na próxima sexta-feira, 3 de abril, feriado Nacional da Paixão de Cristo, o comércio poderá funcionar desde que não tenha a presença dos colaboradores, conforme prevê a Cláusula 10 da Convenção Coletiva de Trabalho (CCT), explicou o presidente do SINDIVAREJO, Joilson Barcelos. No sábado, o funcionamento do comércio volta ao normal. 


O SINDIVAREJO ressalta que existem outros feriados como o de 21 de Abril, Tiradentes, que o comércio poderá funcionar com a presença dos colaboradores, desde que haja um entendimento entre empregadores e empregados. Esta prerrogativa também está prevista na Cláusula 7ª da Convenção Coletiva de Trabalho vigente que diz: A carga horária são de 6h trabalhadas com 15min de Lanche; As empresas ficam obrigadas a fornecerem lanches/alimentação para os funcionários ou custear o mesmo no valor de R$30,00 (trinta reais) para cada empregado; O pagamento da hora extra nesse dia é de 100% em relação ao valor da hora normal de trabalho ou a empresa, se preferir, poderá fazer a compensação deste dia com folga integral de um dia de trabalho (08h).
Fonte:Jô Siqueira