Verão no Hemisfério Sul começa nesta segunda-feira (21)

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Caracterizada pelas altas temperaturas e chuvas, a estação vai até 20 de março de 2021.

O verão no Hemisfério Sul inicia-se no dia 21 de dezembro de 2020 às 07h02 (horário de Brasília) e termina no dia 20 de março de 2021 às 06h02. O período é caracterizado pela elevação da temperatura em todo o país em função da posição relativa do Sol mais ao sul, tornando os dias mais longos que as noites e com mudanças rápidas nas condições de tempo, como chuva forte, queda de granizo, vento com diferentes intensidades (moderada a forte) e descargas elétricas.

Nessa estação, as chuvas são frequentes em praticamente todo o país, com exceção do extremo sul do Rio Grande do Sul, nordeste de Roraima e leste do Nordeste, onde geralmente os totais de chuvas são inferiores a 400 mm, segundo o Prognóstico Climático de Verão, divulgado pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).

Nas regiões Sudeste e Centro-Oeste, as chuvas neste período são ocasionadas principalmente pela atuação da Zona de Convergência do Atlântico Sul (ZCAS), enquanto que no norte das regiões Nordeste e Norte, a Zona de Convergência Intertropical (ZCIT) é o principal sistema responsável pela ocorrência de chuvas.

Em média, os maiores volumes de precipitação podem ser observados nas regiões Norte e Centro-Oeste, com totais na faixa entre 700 e 1100 mm.

Devido às suas características climáticas, com grandes volumes de precipitação, o verão no Brasil tem grande importância para atividades econômicas como a agropecuária, a geração de energia, por meio das hidrelétricas, e para a reposição hídrica e manutenção dos reservatórios de abastecimento de água em níveis satisfatórios.

La Niña
De acordo com o prognóstico, a maioria dos modelos de previsão "indicam uma probabilidade superior a 90% de que se mantenha o fenômeno de La Niña durante o verão, e com probabilidades significativas da chegada de uma fase neutra durante o outono no Hemisfério Sul".

O fenômeno é identificado pelo resfriamento anômalo da temperatura da superfície do mar de áreas específicas do Oceano Pacífico Equatorial. 

Fonte: Ascom

Bons hábitos durante as festas podem evitar derrames e infartos

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Alimentação saudável e boa hidratação são ainda mais importantes.

Com a chegada das festas de fim de ano, vêm os banquetes e os brindes alcoólicos. Porém, é importante dar uma atenção especial para a saúde vascular e evitar possíveis transtornos que os maus hábitos, acentuados no mês de dezembro, podem causar.

As bebidas alcoólicas, por exemplo, devem ser consumidas com moderação, sempre mantendo uma boa hidratação com água. O cirurgião vascular Flávio Macedo alerta que a pressão alta pode piorar com o consumo de álcool, por isso, pacientes hipertensos precisam estar ainda mais atentos a esses cuidados.

“O hábito de ingerir bebidas alcoólicas em excesso pode causar enrijecimento das artérias, o que facilita a ocorrência de acidente vascular encefálico e infarto agudo do miocárdio, com complicações que podem ser fatais”, explica o médico, que também é membro da Comissão do Departamento de Embolização da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV).

Como é difícil evitar a comilança das festas, a alternativa é substituir ingredientes com gorduras ruins por saudáveis. O especialista explica que óleos vegetais, como o de milho e o azeite de oliva, as castanhas, como as nozes, amêndoas, castanhas de caju e a do Pará, as sementes de linhaça e abóbora, abacate e o peixe são ótimas opções para os pratos de Natal e Ano Novo.

Esses alimentos possuem gorduras que ajudam a aumentar os níveis sanguíneos de HDL - C (colesterol bom) e ajudam a evitar a aterosclerose (acúmulo de gordura na parede das artérias que pode causar obstrução, impedindo a passagem do sangue). Fibras, frutas, verduras, legumes e carnes magras também podem ajudar a compor uma mesa mais saudável.

Para o médico, a adoção de bons hábitos, mesmo durante as festas, é a melhor forma de diminuir a incidência desses problemas e garantir bons momentos com a família e amigos.

Seguem as dicas do médico:

• Não abusar do álcool;

• Preferir comidas leves e menos gordurosas;

• Boa hidratação;

• Reunir poucas pessoas para manter o distanciamento social;

• Uso de máscaras em pessoas que não convivem no mesmo ambiente;

• Preferir ambientes abertos com renovação de ar;

• Não permitir que pessoas com sinais e sintomas de síndrome gripal participem;

• Higienização adequada das mãos.

Fonte: Agência Brasil

Jovem morre após perder o controle de moto em Campos

O corpo da vitima foi encaminhado para o Instituto Médico Legal de Campos.

Um jovem, identificado como Kayo Pessanha, de 18 anos, morreu após perder o controle da direção da motocicleta, no final da noite desse sábado (19/12).

Segundo o Corpo de Bombeiros, o jovem pilotava a moto pela Rua Jardins de Campos, no Parque Rio Branco, quando teria perdido o controle da direção da motocicleta e caiu.

O jovem não resistiu aos ferimentos e morreu no local. O corpo da vitima foi encaminhado para o Instituto Médico Legal de Campos.

Fonte: Ururau

País registra 50.177 novos casos de covid-19, nas últimas 24 horas

O número de curados em todo país chega a 6.222.764 pessoas

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O balanço do ministério é feito a partir de registros reunidos pelas secretarias estaduais de Saúde e enviados à pasta para consolidação.

O balanço divulgado hoje (19) pelo Ministério da Saúde (MS) mostra 50.177 novos casos de covid-19 nas últimas 24 horas. Já são 7.213.155 casos desde o começo da pandemia. Além disso, foram registradas 706 mortes, totalizando 186.356 óbitos.

O ministério também informou que 6.222.764 pessoas (86,3%) já estão curadas do vírus.

O balanço do ministério é feito a partir de registros reunidos pelas secretarias estaduais de Saúde e enviados à pasta para consolidação.

Covid nos estados

São Paulo chegou a 1.384.100 de pessoas contaminadas. Os outros estados com maior número de casos no país são Minas Gerais (484.187) e Bahia (468.003). Já o Acre é tem o menor número de casos (39.869), seguido de Amapá (65.109) e Roraima (67.359).

Fonte: Agência Brasil

Mesmo com vacina, o 'velho normal' não voltará tão cedo, dizem especialistas

Para especialistas, não está claro o quanto a vacina contra a Covid-19 poderá proteger contra a infecção Foto: DADO RUVIC / DADO RUVIC

Rafael Garcia

As campanhas de vacinação contra o coronavírus deverão começar no Brasil em meados de janeiro e será fundamental engajar a população para conseguir o máximo de adesão. Ao mesmo tempo,é importante compreender, frisam especialistas ouvidos pela reportagem, que as pessoas imunizadas não poderão voltar à vida normal logo de cara.

— A vacina não é um alvará de soltura nem um atestado de libertação completo — afirma a pneumologista Margareth Dalcolmo, pesquisadora da Fiocruz — Quando as pessoas perguntam se precisam continuar usando máscara e mantendo distanciamento, a resposta é “sim”.

— Comunicar isso vai exigir sensibilidade, mais do que expertise — complementa a pesquisadora — As pessoas precisarão entender que o fato de elas serem vacinadas não as libera de precauções que ainda deverão durar pelos próximos dois anos.

É que os especialistas sabem que pregar medidas fundamentais de cautela em meio à celebração natural do êxito da própria ciência pode ter efeito oposto ao que eles próprios desejam: diminuir o interesse do público-alvo em buscar o imunizante — risco potencializado num contexto em que o presidente da República questiona publicamente os benefícios da vacina.
Imunidade começa aos 60%

A vacinação é atividade crucial para debelar a pandemia. E o programa de imunização, por aspectos logísticos, vai se estender por muitos meses (ver gráfico ao lado). Por isso, será preciso continuar a monitorar os números de mortes e novos casos de coronavírus no país até que se verifique uma desaceleração de fato consistente da pandemia.

Segundo Dalcolmo, esse estado de “imunidade de rebanho” — no qual o vírus encontra pela frente mais pessoas protegidas do que suscetíveis — deve começar a ser perceptível em algum momento após mais de 60% da população já tiver recebido a vacina. Ou seja,é essencial a vacinação em massa.

A julgar pela quantidade de doses de vacina que o governo federal espera assegurar, ainda não é possível determinar com exatidão quando esse limiar será atingido. O mais provável é que seja no segundo semestre de 2021 — mas também pode ser em 2022.

Para Dalcolmo, o principal ponto de incerteza é o da aquisição de vacinas. Para a pesquisadora, é, sim, preocupante que o Brasil ainda não tenha assegurado doses para imunizar metade da população. Por outro lado, a partir do momento que a vacina estiver disponível, se for usada a infraestrutura brasileira, com a expertise e a tradição do Programa Nacional de Imunizações (PNI), o processo não deverá demorar muito.

A Sociedade Brasileira de Imunizações (SBIm) é uma das entidades médicas que destacam a importância do trabalho de conscientização a ser feito com o público neste momento.

— A campanha de comunicação está atrasada — afirma a pediatra Isabella Ballalai, vice presidente da SBIm. — O que se fez até agora foram promessas confusas e promoção de uma expectativa de datas para o início da campanha que não se confirmaram.

Como os parâmetros para medir as vacinas em teste contra a Covid-19 são mais relacionados à severidade da doença do que à sua transmissibilidade, também ainda não está claro o quanto os imunizantes poderão proteger contra a infecção em si.

— Vamos ter que explicar: as pessoas vacinadas não estarão livres da infecção — explica Ballalai. — Elas podem pegar o vírus, mas a grande maioria não vai adoecer, ficando no máximo com sintomas leves.

Mortes devem diminuir

É, portanto, essencial conseguir uma boa adesão entre os grupos a ser vacinados logo no começo— pois eles incluem os idosos, que estão sob maior risco.

O vírus continuará circulando, mas, se ao menos esta população estiver imunizada, o número de mortes deve ter redução sensível logo nos primeiros meses.

— E isso, por si só, já seria um ganho enorme — completa Ballalai.

Essa especificidade na comunicação é um elemento novo no PNI. É que isso não se aplicava a outras grandes campanhas de vacinação, como a contra o sarampo.

— O brasileiro está acostumado a simplesmente tomar vacina e não adoecer — afirma a vice-presidente da SBIm, ponderando que administrar essa expectativa no público nacional precisa ser trabalhado com tempo.

Como os casos em alta no país, é possível que a campanha de vacinação comece em momento de alta incidência da doença. Isso pode dificultar saber quando a vacina começará a ter de fato um impacto na pandemia e será preciso ter um pouco mais de paciência.

— Hoje é difícil fazer uma projeção sobre a proteção conferida pela vacina. Vai ser preciso saber primeiro onde as doses chegaram em número suficiente. Depende da adesão da população e da resposta do imunizante— afirma a epidemiologista Maria Amélia Veras, professora da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo.

Duração do efeito

Por isso, ela ressalta: o ideal seria que até o início da campanha de vacinação medidas de distanciamento e contenção conseguissem conter um pouco da velocidade da epidemia.

A força de trabalho que colocará a campanha de imunização em prática, afinal, é a mesma que está esgotada, monitorando e combatendo os casos da doença.

Nota técnica do Observatório Covid-19 BR, do qual Veras faz parte, dá a medida do equilíbrio entre a natural sensação de alívio e o cuidado com os outros que o momento, pontuam os especialistas, exige: “A humanidade conseguiu, em pouco tempo, produzir vacinas contra o vírus que provoca a Covid-19. É algo a se comemorar. No entanto, ainda há muitos esforços pela frente.”

Fonte Extra

Homem assassinado a tiros em bar na localidade de Barra de Itabapona SFI.

Neste sábado, 19, Por vota das 19h, Eraquinho como era conhecido na região, foi alvejado por vários tiros quando estava em um bar na rua da Seribeira, bairro do Ingá, em Barra do Itabapoana São Francisco de Itabapoana. Segundo a policia militar, Eraquinho chegou a ser socorrido, porém morreu a caminho do hospital Manoel Carola. E uma mulher foi atingida por um tiro no pulso do braço direito, mas não corre risco de morte.

Próximo o natal, três mortes foram registradas pela imprensa local.

Fonte Show Francisco

Criador da “Cavalgada dos 700 Cavaleiros” morre vítima da Covid-19 em Campos

O empresário criou um evento que atraía milhares de pessoas há mais de 15 anos - Foto: Divulgação

O empresário Paulo Marques, de 51 anos, morreu após sofrer com complicações de saúde provocadas pela Covid-19 neste sábado (19) em um hospital particular de Campos, onde estava internado há uma semana. Ele ficou conhecido por criar o tradicional evento “Cavalgada dos 700 Cavaleiros, que costuma reunir milhares de campistas há mais de 15 anos.

Paulo era casado e tinha uma filha. Ele também já atuou como radialista e era querido na região. O prefeito eleito, Wladimir Garotinho, que era amigo do empresário, comentou o falecimento. “Com profunda tristeza recebi a notícia do falecimento do amigo Paulo Marques por complicações de saúde causadas pela Covid 19. Um bom homem, chefe de família, líder comunitário e criador da tradicional Cavalgada dos 700 Cavaleiros na Baixada Campista. Durante a campanha eleitoral, estive almoçando com ele e sua família no seu restaurante na localidade de Saturnino Braga”, escreveu em uma rede social.

A família não divulgou informações sobre o sepultamento que acontecerá de forma isolada por causa do coronavírus.

Nós recebemos com profunda tristeza essa triste informação, equipe Show Francisco.

Paulo, seu nome esta e continuará na lista do Destaque Show 2020, o qual seria homenageado, pelos relevantes serviços prestados a sua comunidade.  pêsames a família.

Fonte O Milênio/Show Francisco.

Apresentações online no Natal do Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos

O Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos (SCFV) de São Francisco de Itabapoana (SFI), que é vinculado à Secretaria Municipal de Trabalho e Desenvolvimento Humano (SMTDH), vai realizar uma live com apresentações natalinas, na próxima terça-feira (22), às 14h. Devido à pandemia do novo coronavírus (Covid-19), este ano não haverá a tradicional Festa de Natal do SCFV. 

“Nosso objetivo é levar para cada criança, juntamente de sua família, mensagens de paz e harmonia, mantendo as chamas da alegria e da esperança acessas, confraternizando de forma lúdica e dinâmica. Não percam, esperamos por vocês!”, convidou a coordenadora do SCFV, Silvia Gaia, em nome do secretário da pasta, Fagner Azeredo. A transmissão será através do Facebook (https://www.facebook.com/servicodeconvivencia.e.fortalecimentodevinculos.7).

No município, o SCFV tem aproximadamente 320 usuários beneficiados, na faixa etária entre 6 e 17 anos. No total, são 10 polos do órgão: Centro, Ilha dos Mineiros, Imburi, São Domingos, Amontado, Coréia, Santa Terrinha, Barra do Itabapoana, Travessão de Barra e Praça João Pessoa.

Ascom SFI

O PROCON de São Francisco de Itabapoana traz orientações para às compras de presentes de natal e fim de ano.

 

O período mais esperado do ano chegou Dezembro, mês em que as pessoas estão mais sensíveis por causa do espírito natalino e o comércio mais movimentado, aquecendo a economia, inclusive com a chegada do 13º salário. Estamos passando por um momento de pandemia, mas, ainda assim, as pesquisas mostram tendência atrativa para consumidores e lojistas.
Importante destacar que para ir às compras os consumidores devem estar atentos às normas sanitárias em prevenção ao enfrentamento a COVID-19. Evitando aglomerações, fazer o uso de máscara, lavar e higienizar sempre as mãos, usar álcool em gel, entre outras medidas.

Gilda Quintanilha, Coordenadora/Advogada do PROCON, orienta ao consumidor para que fique atento em relação aos seus direitos e deveres.

Segue abaixo algumas orientações:

– Faça sempre uma pesquisa com antecedência;

– Nas vitrines, os preços devem estar visíveis: à vista, a prazo e o valor total. Compare o preço à vista com o total financiado e verifique a taxa de juros;

– A loja só é obrigada a trocar produtos com defeito. E o prazo para reclamar é de 30 dias para bens não duráveis, exemplo como roupas e sapatos, e de 90 dias para bens duráveis, como exemplo eletrônico;

– Em 30 dias, a loja deve solucionar o problema tanto de bens duráveis como não duráveis. Caso não resolva nesse período, o consumidor poderá, à sua escolha, exigir a troca por outro igual ou similar, a restituição da quantia paga ou um abatimento proporcional do preço. Já os produtos que não tenham defeito a loja não é obrigada a trocar, a não ser que, no momento da compra, ofereça essa possibilidade;

– Antes de comprar pela internet, pesquise a reputação da empresa, veja se o site tem canal de atendimento e os dados obrigatórios, como endereço, CNPJ, e-mail, telefone de contato e a política de cancelamento. Desconfie sempre de preços muito abaixo do mercado;

– O consumidor pode cancelar as compras feitas fora do estabelecimento físico, seja pela internet, telefone ou catálogo. Ele tem 7 dias para fazer isso a partir do recebimento do produto, mesmo que ele não apresente defeito. E com direito ao dinheiro de volta;

– Teste produtos eletrônicos no local da compra e cheque se estão em perfeito funcionamento. Também fique atento à garantia, a prazos e condições;

– Lembre que não se pode cobrar valor mínimo para pagamento com cartão de crédito ou débito e peça a nota fiscal como garantia;

– Mesmo em promoção, os produtos adquiridos em menor preço têm os mesmos direitos previstos no Código de Defesa do Consumidor. É possível o preço diferenciado para compras em dinheiro ou cartão;

– Os estacionamentos são responsáveis por furtos dos objetos deixados no interior do veículo e devem ressarcir os clientes em caso de avaria ou furto do automóvel.

A Advogada Gilda Quintanilha, alerta, ainda, aos consumidores para que tenham atenção voltada quanto à exigência da nota fiscal e, também, no que diz respeito ao valor anunciado e ao valor cobrado no fechamento da conta, em relação à informação clara e ostensiva aos clientes, bem como à proibição da venda casada, maneira que vincula a compra de um produto ou serviço a outro.

O PROCON de São Francisco de Itabapoana fica localizado no Prédio da Prefeitura na Praça dos Três Poderes – CEP.: 28.230-000 – Centro – São Francisco de Itabapoana-RJ

TEL: (22)27891717

E-mail: procon@pmsfi.rj.gov.br

Fonte: Ascom SFI-RJ

Ampliação de Leitos para COVID-19 no hospital Manoel Carola

Como havia sido anunciado pela Prefeita Francimara nesta sexta feira começaram a ser implementadas novas medidas relacionadas aos trabalhos de enfrentamento da COVID – 19 no município de São Francisco de Itabapoana.

Devido ao aumento no número de casos notificados no mês de novembro, a Prefeita Francimara determinou que a Secretaria Municipal de Saúde ampliasse o número de leitos para tratamento de pacientes com quadro suspeito ou confirmado para COVID – 19.

A partir dessa sexta-feira o Hospital Manoel Carola passará a contar com uma unidade para pacientes graves com 04 (quatro) leitos de tratamento intensivo, com respiradores, monitores, bomba de infusão e 09 (nove) leitos de clínica médica, totalizando 13 (leitos) leitos para assistência desses pacientes.

Além disso, o segundo andar do Hospital Manoel Carola foi isolado e destinado exclusivamente para assistência dos casos suspeitos ou confirmados de COVID – 19, ficando restrito o acesso e a permanência somente de pacientes e profissionais que atuam no setor.

Segundo a Prefeita Francimara a Prefeitura está acompanhando com muita expectativa a implementação do Plano de Vacinação do Ministério da Saúde, porém, até que isso aconteça é preciso continuar trabalhando na adoção de medidas voltadas ao enfrentamento do COVID-19: “ O trabalho preventivo desenvolvido pelo Município de São Francisco em relação a COVID-19, com a implantação da sala de monitoramento, a distribuição dos kits COVID, implantação do centro de triagem e aquisição de um aparelho de tomografia fez com que alcançarmos um indicie de 95% de pacientes recuperados e a nossa taxa de mortalidade está entre as menores da Região Norte. Por isso com a sinalização no aumento das notificações, estamos implementando novas medidas para que o trabalho continue dando resultado esperado.”

Outras medidas: Está prevista para a próxima semana o início da descentralização da testagem para nas Unidades de Rede de Atenção Basica que são Polos do Estratégia Saúde da Família;

Fonte Ascom SFI RJ

Tudo pronto para a última corrida ciclística em homenagem ao empresário Castilho Nunes amanhã 20

 Premiações:

Ciclista morre em grave acidente na BR-101, em Campos

Um homem, ainda não identificado, morreu após ser atropelado na madrugada deste sábado (19/12) no KM 41, na BR-101, em Campos.

Segundo a Arteris Fluminense, o acidente aconteceu entre ônibus e uma bicicleta, com o impacto da batida, o ciclista morreu no local.

O corpo da vitima será encaminhado para o Instituto Médico Legal de Campos.

Fonte: Ururau

Casos de síndrome respiratória aguda grave caem

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Apesar da queda, continuam na zona de risco, diz Fiocruz.

Os casos e óbitos notificados de síndrome respiratória aguda grave (SRAG) tiveram queda na semana epidemiológica 50, de 6 a 12 de dezembro, mas continuam acima do patamar registrado em outubro. O Boletim Infogripe, divulgado hoje (18) pela a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), pondera que a ocorrência de ambos continua muito alta e classificada como na "zona de risco".

O estudo informa que, em sete capitais, os números apontam tendência moderada (mais de 75% de chances) ou forte (mais de 95% de chances) de crescimento no número de casos. São elas: Goiânia, Maceió, Salvador, Campo Grande, Boa Vista, Manaus e Brasília.

Após um período de crescimento de casos, Aracaju, Belo Horizonte, Cuiabá, João Pessoa, Palmas, Porto Velho, São Luís e São Paulo apresentam tendência de estabilidade nas ocorrências da doença, enquanto Rio de Janeiro e Curitiba apresentam sinais moderados de queda (75% de chances).

O boletim alerta que Porto Alegre e Recife têm "sinais de subnotificação ou aumento significativo no atraso de digitação de casos no Sivep-Gripe há algumas semanas". Os pesquisadores responsáveis pela análise consideram que os indicadores das duas capitais não são confiáveis para tomada de decisão neste momento.

Nas demais capitais, a tendência verificada nesta semana epidemiológica manteve tendência de queda ou estabilidade que já vinha ocorrendo nas semanas anteriores. É o caso de Fortaleza, Vitória, Florianópolis, Rio Branco, Macapá e Teresina.

Ainda que o boletim aponte tendência de estabilidade ou queda em um grupo considerável de capitais, 21 estados apresentam ao menos uma macrorregião de saúde com tendência de alta em seu território.
Média móvel

A média diária de novas mortes pelo novo coronavírus (covid-19) no Brasil em sete dias cresceu de 544,29 em 3 de dezembro para 723,14 em 17 de dezembro, segundo dados do painel Monitora Covid-19, da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). O aumento no período de 14 dias representa uma alta de cerca de 33%.

A média móvel de mortes registrada ontem (17) atingiu o maior valor desde 21 de setembro, quando o indicador contabilizava 752,29 vítimas por dia em um período de sete dias.

Já a média móvel de novos casos diários de covid-19 teve ontem o maior patamar desde o início da pandemia, com 46.947,86 novos casos confirmados. Em 3 de dezembro, a média estava em 40.409,14 novos casos por dia, em média, em um período de sete dias.

Fonte: Agência Brasil

Cantor Apollo Ramidan faz live solidária neste sábado

Brinquedos e alimentos serão arrecadados para ajudar crianças carentes e instituições

Os fãs da boa música têm programação para acompanhar pelas redes sociais neste sábado (19) e ainda ajudar crianças a ter um Natal melhor. O cantor Apollo Ramidan se apresenta no canal youtube.com/apolloramidan, a partir das 19h. O Especial da Natal Live Show faz parte do projeto “Fique em casa e cante comigo”. A produção é do empresário Cláudio Amaral.

Durante a live, vão ser arrecadados brinquedos para crianças carentes, alimentos e dinheiro pelo QR Code. O material arrecadado vai ser doado para a Associação dos Músicos de Campos, Asilo do Carmo, Hospital João Viana e Amigos do Rim. As doações em brinquedos ou alimentos podem ser entregues na Embaixada Fla-Campos, que fica na Rua Visconde de Itaboraí, número 570, bairro Parque Rosário.

A live será apresentada por Mauro Reticências, Letícia Viana e Walterzinho Sepúlveda.

Fonte Terceira Via