“São Francisco de Todas as Estações” começa nesta sexta-feira (03/04

Quem aproveitar o feriado da Semana Santa em São Francisco de Itabapoana terá mais uma opção de lazer. Na sexta-feira (03/04) e no sábado (04/04), as praias de Santa Clara, Manguinhos e Guaxindiba vão contar com diversas atividades esportivas para a população através do projeto “São Francisco de Todas as Estações”.

Em Santa Clara, a programação acontecerá das 8h às 12h e das 14h às 17h, com funcional, aulão de crossfit, oficinas de futebol, beach tennis, vôlei e desafios esportivos. Em Guaxindiba, Gargaú e Manguinhos, as atividades acontecerão apenas pela manhã, das 8h às 12h, com funcional e futevôlei.

— O “São Francisco de Todas as Estações” tem como objetivo oferecer opções esportivas durante todo o ano e não apenas no verão. É ainda uma forma de incentivar as pessoas a incluírem o esporte em sua rotina — pontuou o secretário municipal de Esporte, Luiz Pereira.

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Cultivo de abacaxi BRS Imperial promete alavancar potencial agrícola de SFI

Maior produtor de abacaxi da variedade Pérola do estado do Rio de Janeiro e o segundo maior do país, São Francisco de Itabapoana pode se tornar também um forte produtor de abacaxi da variedade BRS Imperial. O cultivo está em fase inicial no município, com a implantação do Projeto de Inovação da Cadeia Produtiva do Abacaxi do Norte Fluminense — uma parceria entre a Prefeitura e o Governo do Estado.


O lançamento da primeira fase do projeto aconteceu na última segunda-feira (30/03), com a entrega simbólica das primeiras mudas a produtores rurais de São Francisco, São João da Barra, Quissamã e Campos dos Goytacazes. Nesta fase inicial, estão sendo distribuídas 350 mil mudas. Nos meses de agosto e setembro, serão mais 350 mil. A cerimônia contou com a presença de produtores, diversas autoridades e representantes de órgãos e instituições de apoio à pesquisa e desenvolvimento agrícola na região.

— O BRS Imperial é um abacaxi mais valorizado por ser mais doce, menos ácido e por ter uma poupa de coloração amarelo forte, o que chama atenção. Tudo isso acaba agregando valor ao produto, que pode chegar ao consumidor final com um custo mais alto do que o Pérola. No entanto, para o produtor o custo é mais baixo, porque a muda é resistente à fusariose, a principal doença do abacaxi e, por isso, não necessita da utilização de defensivos agrícolas — explicou o presidente da Associação de Produtores Rurais do Norte Fluminense (Apra-Rio), Heraldo Meirelles.


Segundo Heraldo, a nova variedade — produzida e melhorada pela Embrapa-Rio — pode atingir nichos de mercado como São Paulo, Minas Gerais e estados da Região Sul do país, além do mercado de exportação. “Além de fortalecer a produção, melhorar a qualidade do abacaxi e ajudar os produtores a conquistarem mais espaço, o BRS aumenta a oferta e amplia o mercado de forma significativa”, destacou.

Para o secretário municipal de Agricultura, Pecuária e Abastecimento, Enaldo Barreto, a implantação da nova variedade da fruta incrementa a Identificação Geográfica (IG) do município. “Além de fortalecer a cadeia produtiva, vamos trabalhar a rastreabilidade do abacaxi e, dentro de pouco tempo, podemos ter um produto agroecológico, livre de agrotóxico. Isso agrega valor, amplia o mercado e será um ganho enorme para garantir que São Francisco de Itabapoana se mantenha um dos mais importantes produtores de abacaxi do país”, ressaltou.


O presidente da Emater-Rio, Marcelo Monteiro da Costa, ressaltou que "a nova variedade traz novas possibilidades para o produtor como o cultivo de frutos mais modernos com mais aceitação no mercado, inovação tecnológica, colocação no mercado, além de somar a toda tradição da cultura do abacaxi no município e na região".

A implantação do projeto é fruto de uma parceria entre a Prefeitura de São Francisco de Itabapoana, por meio da Secretaria Municipal de Agricultura, Pecuária e Abastecimento; Secretaria de Estado Desenvolvimento do Interior, Pesca e Agricultura Familiar, por meio da Emater-Rio; e a Associação de Produtores Rurais do Norte Fluminense (Apra-Rio).

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“Farmácia Municipal faz a diferença na vida das famílias”

“Eu não sei o que seria da minha família se não fosse a Farmácia Básica Municipal. Se a gente tivesse que comprar todos os remédios, gastaria quase R$ 500 por mês.” O depoimento é da dona de casa Bianca de Oliveira, que mensalmente busca medicamentos para pressão arterial, diabetes e doenças cardiológicas destinados à mãe, Maria do Rosário, de 72 anos.

“Sou muito grata à Prefeitura por essa farmácia. Há sete meses venho buscar os medicamentos para minha mãe e nunca faltou nenhum. Esse suporte é muito importante, porque o dinheiro economizado com remédios pode ser usado para comprar alimentos”, explicou Bianca.


Com cerca de 100 atendimentos diários, a Farmácia Municipal de São Francisco disponibiliza praticamente todos os 188 itens da Relação Municipal de Medicamentos Essenciais (Remune). Antibióticos de alto custo para uso adulto e pediátrico, como Amoxicilina + Clavulanato de Potássio, são distribuídos gratuitamente, assim como medicamentos para diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, antidepressivos e antiepiléticos.


A farmacêutica Rosyana Vianna conta que, quando começou a trabalhar na farmácia no início do ano passado, o estoque estava praticamente zerado. “De lá para cá, foi muito trabalho para que a realidade mudasse. Hoje, a farmácia atende o Hospital Manoel Carola, as Unidades Básicas de Saúde do município e a Clínica da Família, e conta com um estoque sólido de medicamentos”, explica.

Rosyana destaca a satisfação em trabalhar em uma farmácia abastecida: “É muito gratificante para nós, profissionais da saúde, termos um estoque abastecido. Quando realizamos os pedidos semanalmente, a entrega é rápida, refletindo diretamente no atendimento interno e na entrega aos pacientes. É uma alegria ver a população saindo com os medicamentos nas mãos", conclui.


Para ter acesso aos medicamentos, basta apresentar o cartão do SUS, documentos pessoais e a receita de um especialista. Para quem faz uso de medicamentos contínuos, é feito um cadastro na farmácia e a receita é válida por seis meses.

AsCom

Novas ruas do Centro receberão obras de recapeamento

A Prefeitura de São Francisco de Itabapoana, por meio da Secretaria Municipal de Obras, Serviços Públicos e Urbanismo, está finalizando a obra de recapeamento de mais uma importante rua no Centro da cidade — a Rua Júlio Gomes Marinheiro. Com isso, as próximas vias a receberem os serviços serão a Rua Amélia Buechen e a Rua Daud Salomão Acruche. O recapeamento é feito em paralelo à pavimentação da Avenida Edenites da Silva Viana, também no Centro.


De acordo com o secretário municipal de Obras, Serviços Públicos e Urbanismo, Roberto Vinagre, cerca de três quilômetros de recapeamento já foram feitos nas ruas do Centro. Segundo ele, as obras de pavimentação na Avenida Edenites da Silva Viana já foram concluídas e o próximo passo será a pintura da sinalização horizontal (na pista).

— Estamos trabalhando para providenciar a conclusão das obras, atendendo a um pedido da prefeita Yara Cinthia. O nosso objetivo é garantir maior segurança, trafegabilidade e ordenamento público para a população — destacou Vinagre.

AsCom

Produtores de SFI inovam na produção de abacaxi com mudas de BRS Imperial

Consolidado como maior produtor de abacaxi do estado do Rio de Janeiro e o segundo maior no país, São Francisco de Itabapoana se destaca mais uma vez na fruticultura, com a introdução da variedade de abacaxi orgânico BRS Imperial em sua produção agrícola. Nesta segunda-feira (30/03), foi realizada, no Espaço do Produtor, a entrega simbólica de mudas para produtores rurais de São Francisco, São João da Barra, Quissamã e Campos dos Goytacazes. A cerimônia contou com a presença de produtores, diversas autoridades e representantes de órgãos e instituições de apoio à pesquisa e desenvolvimento agrícola na região.


A entrega das mudas foi a primeira fase do Projeto de Inovação da Cadeia Produtiva do Abacaxi do Norte Fluminense. O projeto é fruto de uma parceria entre a Prefeitura de São Francisco de Itabapoana, por meio da Secretaria Municipal de Agricultura, Pecuária e Abastecimento; Secretaria de Estado Desenvolvimento do Interior, Pesca e Agricultura Familiar, por meio da Emater-Rio; e a Associação de Produtores Rurais do Norte Fluminense (Apra-Rio). Os objetivos são fortalecer a produção, melhorar a qualidade do abacaxi e ajudar os produtores a conquistarem mais espaço no mercado.

Inicialmente, foram distribuídas 350 mil mudas — outras 350 mil serão entregues nos meses de agosto e setembro, totalizando 700 mil mudas distribuídas na região. A produtora rural Vanuzia Martins Guimarães, 54 anos, que há 20 anos cultiva abacaxi nas localidades de Imburi e Boa Vista Italiana, disse que a nova variedade traz esperança para os produtores, pois não há necessidade da utilização de defensivos agrícolas.


— Para quem planta o abacaxi Pérola, a fusariose (principal doença do abacaxi) é um problema. Essa nova muda traz esperança para nós, produtores, porque vamos conseguir produzir frutos mais resistentes e saudáveis. Essa parceria com a Prefeitura é muito importante porque, sozinho, a gente não consegue fazer nada. A Prefeitura está trabalhando para ajudar o produtor — disse Vanuzia.


O vice-prefeito Renato Roxinho, que representou a prefeita Yara Cinthia no evento, destacou a importância de inovar a produção agrícola do município. “É muito importante que o agricultor de São Francisco tenha acesso a novas tecnologias. O município já é referência na produção de abacaxi, e essa nova variedade melhorada, que não utiliza defensivos, vai diversificar e fortalecer a nossa produção, alavancando ainda mais o desenvolvimento".

O projeto conta com o apoio da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa), da Caixa Econômica Federal, do Consórcio Público Intermunicipal de Desenvolvimento do Norte e Noroeste Fluminense (Cidenf), Fundação Carlos Chagas Filho de Amparo à Pesquisa do Estado do Rio de Janeiro (Faperj) e Pesagro-Rio, além da Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (Uenf) que enviou representantes.

O presidente da Câmara de Vereadores, Alexandre Barrão, prestigiou o evento, assim como os vereadores Heleno e Sorriso, os secretários municipais de Turismo e Desenvolvimento Econômico, Denival Neto, e de Planejamento e Desenvolvimento, Fabiano Almeida Sá. Também estiveram presentes o vice-prefeito de São João da Barra, Chico da Quixaba e representantes das Prefeituras de Quissamã, Bom Jesus do Itabapoana e outros municípios da região.


BRS Imperial – Para o secretário municipal de Agricultura, Pecuária e Abastecimento, Enaldo Barreto, a introdução da nova variedade mostra que “mais uma vez o município sai na frente e se consolida como um dos maiores produtores de abacaxi do país”. Ele destacou que o BRS Imperial representa uma inovação na cadeia produtiva do município e tem o objetivo de “fortalecer a produção agrícola, beneficiando o produtor rural que já está suscetível a intempéries e pragas”.

— A prefeita Yara Cinthia está trabalhando junto ao Governo do Estado para que tenhamos cada vez mais parcerias como essa, com a Secretaria de Estado de Agricultura, Pecuária e Abastecimento, com a Emater e outros. São parceiros importantes na inovação e desenvolvimento agrícola do município — ressaltou Enaldo.


O abacaxi Imperial — resultado do cruzamento das variedades Perolera e Smooth Cayenne — é resistente à fusariose, principal doença da cultura, gerando frutos de excelente qualidade, doces e com uma coloração amarelo-intenso na maturação. A fruta apresenta elevado teor de açúcar, acidez moderada, alto conteúdo em ácido antioxidante e excelente sabor. Os frutos são menores do que os do 'Pérola' e têm formato cilíndrico. Apresenta peso médio de 1,2 quilo com a coroa, podendo alcançar 1,5 quilo e tamanho médio de 16 centímetros.

AsCom

Feira do Pescado acontece quarta (1º) e quinta (02) no Centro de SFI

Na próxima quarta-feira os moradores de São Francisco de Itabapoana vão poder comprar peixes com um preço mais acessível, na Feira do Pescado. O evento vai realizada nos dias 1º e 2 de abril, das 9h às 18h, na Praça da Igreja Matriz, no Centro da cidade.

O secretário municipal de Pesca, José Roberto Marques Barreto, explicou que o objetivo é fortalecer a comercialização dos pescados neste período de maior procura, que é a Semana Santa, garantindo à população acesso a produtos frescos e de qualidade e valorizando o trabalho dos pescadores locais. "É uma grande oportunidade para ampliar a renda, fortalecer a atividade pesqueira e levar um produto fresco e de qualidade à nossa população", destacou o secretário.

A iniciativa reforça o compromisso da Prefeitura de São Francisco de Itabapoana com o desenvolvimento local, incentivo à economia e valorização de quem vive da pesca.

AsCom

Autismo e hipertensão arterial serão temas de ações do ESF durante o mês de abril

A Prefeitura de São Francisco de Itabapoana, por meio da Secretaria Municipal de Saúde e do programa Estratégia Saúde da Família (ESF), dará continuidade, no mês de abril, às ações de conscientização e prevenção a doenças e problemas de saúde. Os temas abordados serão em alusão às campanhas “Abril Azul”, de conscientização sobre o Transtorno do Espectro Autista (TEA), e “Abril Vermelho”, de prevenção e combate à hipertensão arterial.


Os objetivos da campanha “Abril Azul” são aumentar a visibilidade sobre o TEA, promover a conscientização da população, reduzir o preconceito e garantir os direitos e a inclusão das pessoas autistas. Na campanha “Abril Vermelho”, o objetivo é alertar para a importância do diagnóstico preventivo e controle da pressão arterial, focando em evitar doenças cardiovasculares. O dia 26 de abril é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial.

De acordo com a coordenadora do ESF, Dayanna Albernaz, as equipes atuam de forma preventiva e contínua. Em relação ao Transtorno do Espectro Autista (TEA), haverá palestras com o objetivo de informar e promover inclusão, respeito e acesso ao cuidado adequado.

No “Abril Vermelho”, as equipes da ESF também vão aferir a pressão arterial, dar orientações sobre alimentação saudável e redução do consumo de sal, incentivar a prática de atividades físicas e acompanhar os pacientes diagnosticados. Segundo Dayanna, essas ações “permitem o diagnóstico precoce da hipertensão arterial e o controle adequado da doença, reduzindo riscos e promovendo mais qualidade de vida aos usuários”.

Confira a programação de ações para o mês de abril:

06/04 às 10h – Floresta

Tema: Abril Azul (conscientização sobre o Autismo) e prevenção e combate a Hipertensão Arterial

07/04 às 10h – Pingo D’Água

Tema: Abril Azul (conscientização sobre o Autismo e prevenção) e combate a Hipertensão Arterial

09/04 às 14h – Barra do Itabapoana

Tema: Prevenção e Combate a Hipertensão Arterial

14/04 às 10h – Nova Belém

Tema: Abril Azul (conscientização sobre o autismo)

16/04 às 9h – Travessão de Barra

Tema: Conscientização sobre o Autismo e prevenção e combate a Hipertensão Arterial

20/04 às 13h – Estreito

Tema: Abril Azul (conscientização sobre o autismo)

23/04 às 9h30 – Clínica da Família

Tema: Abril Azul (conscientização sobre o autismo)

27/04 às 9h – Praça João Pessoa

Tema: Abril Azul (conscientização sobre o Autismo) e prevenção e combate a Hipertensão Arterial

27/04 às 9h30 – Imburi

Tema: Abril Azul (conscientização sobre o Autismo) e prevenção e combate a Hipertensão Arterial.

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1º Pacto EJA vai ser realizado em SFI nesta quarta (01/04)

Nesta quarta-feira (01/04) o município de São Francisco de Itabapoana vai sediar o 1º Encontro do Pacto Nacional pela Superação do Analfabetismo e Qualificação da Educação de Jovens e Adultos (EJA). O evento vai ser realizado na Câmara de Vereadores e faz parte de uma política pública federal que tem por objetivo alfabetizar jovens, adultos e idosos, elevar a escolaridade e integrar a EJA à formação profissional.

Ao todo, 11 municípios do estado do Rio de Janeiro vão participar da programação, que incluirá momentos de partilha de saberes entre os representantes das cidades e um alinhamento para a estruturação das próximas ações. “Cada passo dado pela EJA representa novas oportunidades, dignidade e transformação na vida de muitas pessoas. Que este encontro seja mais uma ação de fortificação da educação pública de qualidade em nosso município”, disse o coordenador da EJA, Rafael Viana.

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Juliana, gestante, "com esse sensor de glicose tenho mais qualidade de vida"

O sensor de monitoramento contínuo de glicose, fornecido gratuitamente pela Prefeitura, está transformando uma realidade que antes era marcada por dor constante e preocupação diária em alívio e esperança para a gestante Juliana Rangel, moradora de São Francisco de Itabapoana. Acostumada a precisar furar o dedo várias vezes ao dia para controlar a glicose, ela agora vive uma nova rotina com o uso do monitoramento contínuo — uma tecnologia que vem mudando vidas na rede municipal de saúde.

“Era muito difícil… eu precisava me furar o tempo todo para medir o açúcar no sangue. Hoje é totalmente diferente. O sensor apita, a gente acompanha tudo pelo celular, sem dor, sem sofrimento. A qualidade de vida é outra”, conta Juliana, emocionada.

A mudança não impacta apenas o conforto, mas também a segurança. O sensor realiza o monitoramento 24 horas por dia, permitindo identificar rapidamente qualquer alteração nos níveis de glicose — inclusive durante a madrugada, quando os riscos podem ser maiores.


Segundo o secretário municipal de Saúde, Fauazi Cherene, a iniciativa representa um marco importante para o município.

“Estamos falando de um programa pioneiro, que leva mais dignidade, cuidado e tecnologia para quem mais precisa. É um avanço significativo na forma de cuidar das pessoas, garantindo mais segurança e qualidade de vida”, destacou.

O sensor é aplicado diretamente na pele e substituído a cada 14 dias. Ele mede o nível de glicose no sangue 24 horas por dia, de forma contínua e precisa. O dispositivo conta com um alerta sonoro, que apita sempre que os níveis estão muito baixos ou elevados, garantindo mais segurança ao paciente. Além disso, todas as informações podem ser acessadas por meio de um aplicativo instalado no celular, que funciona via Bluetooth, permitindo o acompanhamento em tempo real, de forma prática e sem dor.


Para a enfermeira estrategista da Clínica da Família, Tatiana Nascimento, o avanço vai além do paciente — ele fortalece todo o sistema de saúde.

“Esse sensor é um grande avanço para o município. Ele permite um acompanhamento muito mais preciso, possibilitando monitorar a eficácia dos medicamentos e entender melhor o que pode ser ajustado para melhorar ainda mais a qualidade de vida dos pacientes”, explica.

Já a subsecretária de Saúde, Caroline Leal, reforça que o acesso ao equipamento é garantido para quem se enquadra nos critérios, para crianças da faixa etária de 2 a 12 anos diagnosticadas com diabetes tipo 1 e gestantes com diabetes gestacional.

“Todas as pessoas que estiverem dentro dos critérios podem solicitar o sensor. Basta procurar uma Unidade Básica de Saúde (UBS) que tenha Estratégia Saúde da Família e fazer a solicitação. Nosso objetivo é ampliar cada vez mais o acesso e cuidar da nossa população com responsabilidade e de forma humanizada”, orientou.

A iniciativa reforça o compromisso da saúde municipal com a inovação, o cuidado e o acesso a tecnologias que fazem a diferença no dia a dia da população. Para Juliana e tantas outras famílias, o futuro agora é mais leve, seguro e cheio de esperança.

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A exaustão emocional em relações instáveis: quando o amor vira desgaste

Relações instáveis não são apenas desafiadoras — elas podem ser exaustivas. Quando o vínculo entre duas pessoas é marcado por altos e baixos constantes, brigas recorrentes, inseguranças e uma sensação contínua de incerteza, o impacto emocional vai muito além do que se imagina. A exaustão emocional é silenciosa, mas devastadora. E, muitas vezes, ela surge quando tentamos manter de pé algo que já perdeu o equilíbrio há muito tempo.

Instabilidade: o ciclo que desgasta
Em relacionamentos instáveis, há um padrão comum: momentos intensos de afeto seguidos por períodos de distanciamento, discussões ou desentendimentos. Esse ciclo pode gerar uma falsa esperança de que, depois de cada crise, tudo vai melhorar — e esse pensamento prende muitas pessoas em um looping emocional.

O problema é que esse vai e vem constante gera tensão psicológica. Nunca se sabe quando a próxima crise vai acontecer, e isso obriga os envolvidos a estarem sempre em alerta, tentando evitar conflitos, agradar o outro ou adivinhar o próximo passo. Essa instabilidade emocional mina a paz, desgasta a autoestima e prejudica a saúde mental.

O peso de carregar o relacionamento nas costas
Um dos sinais mais claros de exaustão emocional é sentir que você está tentando sozinho. Quando apenas uma pessoa se esforça para manter a relação, a balança emocional se desequilibra. O outro lado, muitas vezes, se acomoda ou contribui de forma insuficiente, e o peso do relacionamento passa a ser sustentado por um esforço unilateral.

Nesse processo, a pessoa começa a negligenciar a si mesma: abre mão de seus limites, se afasta de amigos e familiares, tenta justificar comportamentos tóxicos e passa a viver em função de fazer a relação dar certo. É um esgotamento emocional que se acumula dia após dia, e que pode levar a sintomas como ansiedade, insônia, irritabilidade, falta de motivação e até depressão.

Por que é tão difícil sair?
Mesmo diante da dor e do desgaste, muitas pessoas continuam presas a relações instáveis por medo, apego ou ilusão. O medo de ficar sozinho, a esperança de que o outro mude, ou a crença de que o amor verdadeiro exige sofrimento, são crenças que aprisionam.

Além disso, a instabilidade também pode criar um vínculo emocional forte, conhecido como trauma bonding. Nesse tipo de conexão, o cérebro se acostuma ao ciclo de dor e alívio — brigas seguidas de reconciliações — e isso gera uma sensação viciante de intensidade emocional, confundida com amor.

O que fazer diante da exaustão emocional
O primeiro passo é reconhecer que amar alguém não deve significar abrir mão de si mesmo. Nenhum relacionamento saudável exige sofrimento constante. Quando a relação está prejudicando sua saúde emocional, é necessário parar, refletir e entender até que ponto vale continuar.

Buscar apoio psicológico é fundamental para compreender os padrões da relação, fortalecer a autoestima e tomar decisões mais conscientes. Terapia pode ajudar a romper ciclos de autossabotagem, desenvolver o amor-próprio e entender que a paz interior deve sempre vir antes de qualquer vínculo externo.

O amor não deve doer todos os dias
Relacionamentos exigem esforço, sim — mas não sofrimento contínuo. Quando o amor se transforma em um campo de batalha emocional com sugar baby, é hora de olhar com coragem para essa realidade. Você não está fracassando ao perceber que precisa sair de uma relação que te esgota — pelo contrário, você está escolhendo se priorizar.

O verdadeiro amor deve ser um espaço de segurança, crescimento mútuo e acolhimento. Qualquer coisa diferente disso merece ser questionada. Lembre-se: a sua saúde mental vale mais do que qualquer tentativa de manter algo que só te desgasta. E você merece viver uma relação que te fortaleça — não que te consuma.

Fonte: Izabelly Mendes.

Chuva deve marcar a semana em cidades do Norte Fluminense

Previsão indica pancadas de chuva em municípios como Campos, Macaé e região

(Foto: Reprodução)
Confira a previsão do tempo para esta semana nos principais municípios da região Norte Fluminense. Nos últimos dias, a expectativa era de tempo instável. Para esta semana, a tendência é de que a chuva apareça em algumas regiões; veja quais serão afetadas.

Campos
Terça-feira: Sol com muitas nuvens e pancadas de chuva à tarde. Muitas nuvens à noite, sem chuva. 21° / 31°
Quarta-feira: Sol e aumento de nuvens. Pancadas de chuva à tarde. À noite, muitas nuvens, mas sem chuva. 23° / 31°
Quinta-feira: Sol com muitas nuvens e pancadas de chuva à tarde. Muitas nuvens à noite, sem chuva. 23° / 31°
Sexta-feira: Sol com muitas nuvens e pancadas de chuva à tarde. Muitas nuvens à noite, sem chuva. 24° / 32°

São João da Barra
Terça-feira: Sol com muitas nuvens e pancadas de chuva à tarde. Muitas nuvens à noite, sem chuva. 22° / 28°
Quarta-feira: Sol e aumento de nuvens. Pancadas de chuva à tarde. À noite, muitas nuvens, mas sem chuva. 24° / 30°
Quinta-feira: Sol com muitas nuvens e pancadas de chuva à tarde. Muitas nuvens à noite, sem chuva. 24° / 30°
Sexta-feira: Muitas nuvens o dia todo, com aberturas de sol. 25° / 30°

São Francisco de Itabapoana
Terça-feira: Sol com algumas nuvens e chuva passageira. À noite, muitas nuvens, mas com tempo firme. 21° / 29°
Quarta-feira: Sol com muitas nuvens e pancadas de chuva à tarde. Muitas nuvens à noite, sem chuva. 23° / 30°
Quinta-feira: Sol com muitas nuvens e pancadas de chuva à tarde. Muitas nuvens à noite, sem chuva. 23° / 30°
Sexta-feira: Sol com algumas nuvens. Não chove. 24° / 30°

Macaé
Terça-feira: Sol com muitas nuvens. Pancadas de chuva à tarde e à noite. 22° / 30°
Quarta-feira: Sol com muitas nuvens durante o dia e períodos de céu nublado. Noite com muitas nuvens. 23° / 30°
Quinta-feira: Sol com muitas nuvens durante o dia e períodos de céu nublado. Noite com muitas nuvens. 23° / 30°
Sexta-feira: Sol com muitas nuvens durante o dia e períodos de céu nublado. Noite com muitas nuvens. 23° / 31°

*Com informações do ClimaTempo