Programa Saúde na Escola leva ações educativas a alunos de Guaxindiba e Bom Lugar

Cerca de 180 alunos da Escola Municipal Dirceu Dias da Silva, em Guaxindiba, e da Escola Municipal Saleno Simão, na localidade de Bom Lugar, participaram nesta terça-feira (17/03) de ações do Programa Saúde na Escola (PSE). As ações, realizadas pela Prefeitura de São Francisco de Itabapoana, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, têm o objetivo de promover a prevenção e atenção básica à saúde para estudantes da rede pública de ensino de forma lúdica e educativa.


Em Guaxindiba, os temas abordados com os alunos foram “Alimentação Saudável” e “Saúde Bucal”. Alunos de 7 a 12 anos de idade participaram das atividades, numa ação que também contou com a distribuição de escovas de dentes e técnicas de escovação bucal.


— Acredito que a conscientização é o caminho para a prevenção, o cuidado e a manutenção da saúde. No caso da alimentação saudável, abordamos o cuidado com o corpo e com a mente e a necessidade da nutrição para se ter uma boa saúde. Em relação à saúde bucal, enfatizamos o cuidado e a prevenção para evitar problemas como a gengivite e cáries. Tratar desses assuntos na prática é a melhor maneira para que eles aprendam — disse a enfermeira responsável pela ESF de Guaxindiba, Mayara Guimarães.

Em Bom Lugar, as atividades foram sobre “Alimentação Saudável” e verificação do cartão de vacinação. Alunos de 3 a 10 anos participaram das ações.


As próximas ações acontecerão nesta quarta-feira (18/03), nas localidades de Imburi, São Domingos e Guaxindiba, com os temas “Alimentação Saudável” e “Saúde Bucal”.

AsCom

Casais que marcam horário para conversar: intimidade ou frieza emocional?

Relacionamentos modernos têm trazido novos formatos e dinâmicas de interação, muitas vezes rompendo com ideias tradicionais sobre amor e intimidade. Uma prática que vem chamando a atenção é o hábito de casais que estabelecem horários específicos para conversar sobre assuntos importantes ou para simplesmente dialogar sobre o cotidiano. Essa abordagem suscita uma questão delicada: marcar horário para conversar é sinal de uma intimidade saudável ou um indicativo de frieza emocional?

Especialistas divergem quanto ao significado dessa tendência, embora muitos concordem que a comunicação clara e consistente é essencial para a saúde de um relacionamento. Para alguns, a necessidade de agendar conversas pode indicar uma falta de espontaneidade e calor afetivo. Para outros, porém, representa uma estratégia inteligente para manter a conexão em meio à rotina atribulada do cotidiano.

Vantagens da prática
Marcar horários específicos para dialogar pode ser uma maneira eficaz de garantir que ambos os parceiros estejam emocionalmente disponíveis e prontos para uma conversa produtiva. Em casais com rotinas intensas, filhos pequenos ou carreiras exigentes, a organização pode fazer a diferença na qualidade das interações.

A terapeuta de casais Luciana Martins explica que "essa técnica, longe de ser fria, pode evitar muitos conflitos gerados por conversas inadequadas ou inoportunas. Ter um momento reservado permite que ambos os lados preparem seus argumentos, ouçam atentamente o outro e tenham mais empatia".

Outra vantagem está relacionada à redução da ansiedade e do estresse que podem surgir de discussões imprevistas ou constantes interrupções. Casais que adotam essa prática relatam sentir-se menos sobrecarregados emocionalmente e mais tranquilos, sabendo que terão espaço garantido para tratar suas questões.

Sinais de possível frieza emocional
Apesar dos benefícios, há riscos associados à prática. Alguns psicólogos defendem que a necessidade excessiva de controle pode refletir uma dificuldade em lidar com emoções espontâneas e imprevistos, que são naturais em qualquer relacionamento.

De acordo com o psicólogo Ricardo Albuquerque, "quando o agendamento vira uma regra absoluta, pode haver um indicativo de dificuldade emocional, um medo de vulnerabilidade ou uma resistência em enfrentar emoções intensas e imediatas". Nesses casos, o agendamento pode se transformar numa forma de evitar o enfrentamento direto das emoções, levando a uma superficialidade emocional.

Outro risco está no esfriamento da relação, já que a espontaneidade é um ingrediente essencial para a intimidade e proximidade emocional. Quando tudo precisa ser programado, momentos inesperados de carinho e diálogo profundo podem se tornar raros, o que pode gerar distanciamento emocional com o tempo.

Encontrando equilíbrio
A chave para evitar que a prática se torne prejudicial é buscar um equilíbrio entre organização e espontaneidade. Marcar horários pode ser benéfico, mas não deve excluir as interações espontâneas, os momentos de vulnerabilidade não planejados ou pequenos gestos cotidianos que nutrem a intimidade.

Luciana Martins sugere que "os casais devem utilizar o agendamento como um suporte, não como uma camisa de força. É fundamental deixar espaço para improvisos, para conversas que surgem naturalmente, mantendo a relação dinâmica e viva".

Em última análise, marcar horário para conversar não é por si só um problema, nem é garantia de saúde emocional. A prática deve ser encarada como uma ferramenta que, quando usada com consciência e moderação, pode fortalecer a comunicação e o vínculo emocional. sugar baby

Conclusão
Casais que marcam horário para conversar demonstram uma preocupação válida com a manutenção do diálogo e da compreensão mútua. Entretanto, é importante que a prática não substitua a espontaneidade, elemento fundamental da intimidade verdadeira.

Portanto, a prática de agendar conversas pode ser uma manifestação tanto de maturidade emocional quanto de dificuldades em lidar com o inesperado. Cabe ao casal avaliar com sinceridade suas motivações e necessidades, garantindo que o planejamento seja aliado da intimidade e não um obstáculo emocional.

Fonte: Izabelly Mendes.

ACIC/CMEC realizam evento " Mulheres em Movimento" no Jardim São Benedito

 A ação está marcada para o próximo sábado (21) das 9:00 às 12h 

Com a proposta de dar voz e fortalecer o empreendedorismo feminino o Conselho da Mulher Empreendedora e da Cultura, órgão vinculado à Associação Comercial e Industrial de Campos (ACIC), estará promovendo uma ação voltada para as mulheres exporem seu produtos e serviços, explicou a presidente Maryá Nunes. 

A mulher a cada dia vem conquistando seu espaço no mercado de trabalho e com este avanço vêm os desafios como dar conta da profissão, da casa, da família e de si própria. Mas, cada dia elas avançam e vão adquirindo sua autonomia financeira. 

O evento no Jardim São Benedito, marca o mês da Mulher e ao mesmo tempo tem o papel de incentivar as mulheres empreendedoras. Atualmente, a mulher tem buscado protagonismo, não apenas por necessidade, mas por visão e capacidade de gestão. Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostra que as mulheres aumentaram sua participação no mercado de trabalho e escolaridade, com níveis de ocupação recordes (48,1% no 2º tri/2024), sendo maioria com ensino superior (57,1%). No Empreendedorismo e Chefia, segundo dados de 2022, 38% dos lares brasileiros eram comandados por mulheres", explicou Maryá. 

A programação será aberta ao público e tem como objetivo reunir empreendedoras, incentivar a troca de experiências, promover networking e fortalecer a presença feminina no ambiente de negócios. A proposta é incentivar outras mulheres a empreender", concluiu a Maryá. 

O presidente da ACIC, Maurício Cabral, que apoia a iniciativa, destacou que Campos dos Goytacazes foi a primeira Associação Comercial e Industrial da região Norte e Noroeste do Estado a criar o Conselho da Mulher, por acreditar no potencial feminino. Cabral também destacou a importância de políticas públicas e parcerias que venham para somar", finalizou.

Fonte:Jô Siqueira

Moradores de Nova Belém participam de ações da Estratégia Saúde da Família

A Unidade Básica de Saúde (UBS) de Nova Belém recebeu, nesta terça-feira (17/03), as ações do programa Estratégia Saúde da Família (ESF) em alusão ao Dia Internacional da Mulher e às campanhas “Março Lilás”, de prevenção ao câncer de colo de útero, e “Março Azul Marinho”, de prevenção ao câncer de colorretal. As ações foram realizadas pela Prefeitura de São Francisco de Itabapoana, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, com o objetivo de alertar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce das doenças.


Os moradores assistiram às palestras ministradas pela enfermeira responsável pela ESF, Miriam Carvalho da Mata, e pelo médico do programa João Pedro Silva de Oliveira. De acordo com Miriam, o objetivo é “conscientizar a população sobre a importância do cuidado da saúde, e não com a doença”. Ela também falou sobre as pessoas estarem atentas aos sinais de alerta, realizar os exames de rotina, mudar hábitos alimentares e estarem cientes dos tipos de câncer das campanhas. Em seguida, os moradores participaram de um café da manhã.


Confira o calendário das próximas ações:

19/03/26, às 9h – ESF Estreito

Tema: Março Lilás - Orientação sobre a realização do exame preventivo e atualização da vacina com HPV

23/03, às 9h – ESF Gargaú

Temas: Alimentação saudável e saúde bucal

25/03/26, às 8h30 – Santa Clara

Tema: Março Lilás (importância da realização do citopatológico e prevenção do câncer do colo de útero, coleta livre de demandas de preventivo)

25/03, às 13h30 – ESF Praça João Pessoa

Tema: Dia Internacional da Mulher e Março Lilás Palestra com a ginecologista Dra. Nicole Marques e café

26/03 às 9h – Buena

Tema: Dia Internacional da Mulher, Março Lilás e Março Azul Marinho.

AsCom

“Campo: Ambiente Sustentável”: prefeitura promove capacitação sobre uso de EPIs

A Prefeitura de São Francisco de Itabapoana realizou, em Travessão de Barra, nesta segunda-feira (16/03), mais uma atividade do projeto “Campo: Ambiente Saudável”, que tem o objetivo de promover a educação em saúde ambiental nas comunidades rurais. Cerca de 60 produtores participaram e receberam Equipamentos de Proteção Individual (EPIs).

Realizada no Colégio Estadual Domires Machado, a ação integra um cronograma de atividades contínuas que seguirá até maio, por meio de um convênio com a Fundação Nacional de Saúde (Funasa). O foco será melhorar as condições de saúde da população a partir da promoção da qualidade ambiental e da segurança no trabalho. O público-alvo são os trabalhadores da cadeia produtiva da farinha de mandioca.


— São medidas educativas, capacitações práticas e acompanhamento técnico das comunidades. Nesta reunião, orientamos os produtores rurais e trabalhadores das casas de farinha sobre boas práticas no processo produtivo, organização e higiene das instalações, uso adequado de equipamentos de proteção individual, manejo correto dos resíduos e melhoria das condições sanitárias e ambientais — destacou a secretária municipal de Meio Ambiente, Luciana Soffiati.

O encontro, realizado em parceria com a Secretaria Municipal de Agricultura e Abastecimento, também possibilitou a escuta ativa da comunidade, o que permitiu identificar desafios enfrentados no cotidiano da produção. De acordo com Luciana, com base nesta conversa, será possível aprimorar as próximas etapas do projeto.


O coordenador técnico do projeto, Jamilson da Silva Júnior, que é engenheiro de Segurança do Trabalho, destacou a importância da adoção de práticas seguras e sustentáveis no processo produtivo. No decorrer do encontro, ele ressaltou que o cuidado com o ambiente está diretamente ligado à saúde dos trabalhadores e à qualidade do produto final.

— Nosso objetivo não é apenas orientar, mas construir junto com a comunidade soluções práticas que melhorem as condições de trabalho, reduzam riscos à saúde e fortaleçam a produção local de forma sustentável — afirmou Jamilson.

Na ocasião, também foram entregues EPIs, como botas, respiradores, óculos de proteção, aventais e luvas, como forma de reforçar as orientações repassadas durante a capacitação. Os equipamentos foram distribuídos aos trabalhadores e proprietários das unidades de produção de farinha presentes na reunião, garantindo que todos os participantes diretamente envolvidos na atividade produtiva fossem contemplados.

AsCom

"Páscoa Encantada": pela primeira vez, praça central recebe decoração de Páscoa

Pela primeira vez, a Praça São Francisco de Paula, na área central de São Francisco de Itabapoana, será ornamentada para celebrar a Páscoa. O Departamento de Cultura da Secretaria Municipal de Educação, Cultura e Tecnologia (SMECT) começou a montagem da estrutura da “Páscoa Encantada” nesta segunda-feira (16/03).

Os enfeites fazem menção aos ovos de chocolate, coelho e à ressurreição de Jesus Cristo. São espaços que valorizam o ponto principal do Centro da cidade e propiciam registros para as famílias. Os trabalhos serão concluídos na quinta-feira (19/03), quando o espaço estará liberado para moradores e turistas.


— A Páscoa é uma das principais celebrações do calendário, sendo um momento de confraternização, unidade e renovação de pedidos pela paz. A proposta da prefeita Yara Cinthia é reunir as famílias em um espaço preparado especialmente para esta celebração — destacou a diretora do Departamento de Cultura, Maenilse Gonçalves.

Além da ornamentação, o Domingo de Páscoa (05/04) será de intensa programação na praça. Os eventos começarão pela manhã, com passeio ciclístico saindo do Trevo das Praias, às 9h. Na sequência, já na praça, acontecerá uma oficina de pintura em gesso, com Carla Andreia.

O cronograma de atividades seguirá às 15h, com caça aos ovos e, na sequência, recreação infantil. Às 17h30, os eventos terminam com uma apresentação teatral.

AsCom

“Março Azul Marinho”: 40% dos casos de câncer de intestino são evitáveis

Além do “Março Lilás” de prevenção ao câncer de colo de útero, outra campanha que está sendo realizada neste mês de março em São Francisco de Itabapoana é o “Março Azul Marinho”, de prevenção ao câncer de colorretal ou intestino. A campanha acontece em nível nacional, principalmente frente ao aumento considerável do número de casos, sendo o segundo tipo de câncer mais frequente entre homens e mulheres.

De acordo com estimativas do Instituto Nacional do Câncer (INCA), 53 mil novos casos da doença devem surgir por ano. Em São Francisco de Itabapoana, a Prefeitura, por meio da Secretaria Municipal de Saúde e do programa Estratégia Saúde da Família (ESF), está realizando ações de conscientização e prevenção, como palestras e rodas de conversa.


Os principais sintomas do câncer de intestino são dores abdominais, anemia, diarreia frequente, prisão de ventre, sangramento no intestino e nas fezes. Foram alguns desses sintomas que levaram Elani Pereira Cruz, 50 anos, a procurar atendimento médico. Ela conta que, em fevereiro do ano passado, sentia muitas cólicas e identificou sangue nas fezes. Foi quando decidiu procurar ajuda médica.

— Estava tudo muito estranho. Fui ao médico e fiz a colonoscopia, mas não deu nada. Quando me consultei com a Dra. Elizabeth, fiz um exame mais aprofundado. Passei por uma cirurgia, sessões de quimioterapia e hoje faço acompanhamento. O câncer é uma doença assustadora, em que a gente luta contra a morte, mas estou bem e faço um alerta para que todo mundo fique atento aos sinais, não ignorem as dores e busquem ajuda médica — ressaltou Elani, que contou a amizade e parceria de outras pacientes que enfrentaram o câncer.


A médica oncologista Elisabeth Uhl, coordenadora do Núcleo de Prevenção e Apoio ao Paciente com Câncer e Familiares (Nuprapac), alerta que 40% dos casos de câncer de intestino são evitáveis. “A principal forma de detectar o câncer de intestino é através do exame de colonoscopia, mas as pessoas também precisam avaliar o estilo de vida que estão levando. É importantíssimo estar atento à alimentação, ao sedentarismo, ao controle do peso, ao tabagismo e ao consumo de bebidas alcóolicas”, destacou.

A colonoscopia é um exame indicado para pessoas a partir dos 45 anos, repetindo-se a cada dez anos.

AsCom

Estudantes de SFI participarão do “Dia B” de saúde bucal

No dia 20 de março, será realizado o “Dia B”, um Mutirão Nacional de Saúde Bucal. Em São Francisco de Itabapoana, as ações acontecerão na Escola Municipal Ernesto José Henriques, na localidade de Retiro, no turno da manhã, e na Creche Escola Municipal Rita de Cássia Melgaço, em Barra do Itabapoana, à tarde. A iniciativa é uma parceria da Prefeitura, por meio da Secretaria Municipal de Saúde e do Departamento de Saúde Bucal, com o Ministério da Saúde.

O “Dia B”, que faz parte do programa Brasil Sorridente, tem o objetivo de promover a conscientização da saúde bucal, a prevenção e o combate à cárie dentária. O público-alvo são estudantes da rede municipal de ensino entre 6 e 17 anos, pais de alunos e professores. O mutirão contará com escovação supervisionada, entrega de kits de higiene bucal e orientações.

O Brasil Sorridente é um programa de assistência odontológica criado em 2004, que apresenta diretrizes nacionais de saúde bucal, integradas na Política Nacional de Saúde Bucal. O programa visa a combater a dificuldade de acesso a serviços de saúde bucal, ofertando ações de promoção e reabilitação, evitando, assim, o diagnóstico tardio e oferecendo cuidado em saúde adequadamente.

AsCom

Golpes e fraudes digitais são temas de palestra do Procon pelo Dia do Consumidor

A cada dois segundos, uma tentativa de golpe ou fraude digital é registrada no Brasil. Com o objetivo de alertar e informar consumidores, o Procon de São Francisco de Itabapoana realizou, nesta segunda-feira (16/03), a palestra “Fraudes e Golpes Digitais e a Vulnerabilidade dos Consumidores”. O evento aconteceu na Câmara de Vereadores, em alusão ao Dia Mundial do Consumidor, celebrado no último domingo (15/03).

A palestra foi realizada por meio de uma parceria entre a Procuradoria Geral do Município e a 12ª Subseção da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB-RJ), que abrange os municípios de Campos dos Goytacazes, São Francisco de Itabapoana, São João da Barra, Italva e Cardoso Moreira. Os advogados Klerveson Cardoso, Thais Almeida e Paloma Araújo, da Comissão de Direitos do Consumidor da OAB, falaram sobre o tema.


— Infelizmente, essa prática criminosa, que são as fraudes e os golpes, vem assolando os consumidores. Precisamos alertar a população sobre como esses golpes são feitos, qual é o modo operante, quais são as técnicas e artifícios usados. O consumidor tem que estar atento. A informação é a principal arma para não cair nesse tipo de golpe — disse Paloma, destacando que os idosos são as maiores vítimas de golpes e fraudes digitais.

Segundo a advogada, os principais tipos de golpes e fraudes digitais são phishing (crime cibernético para atrair possíveis vítimas), engenharia social, falso suporte técnico, compras online, clonagem de dados do WhatsApp, falso empréstimo, falsa central telefônica, falso advogado e golpe do amor. “A orientação é sempre desconfiar, pedir ajuda a alguém e em hipótese alguma informar dados pessoais e clicar em links”, alertou Paloma. Também foram abordados na palestra, temas sobre a legislação vigente e proteção dos consumidores.


A palestra contou com a presença da coordenadora do Procon de São Francisco de Itabapoana, Rita de Cássia Alexim Parente; do procurador-geral do Município, Janderson Miranda; dos secretários municipais de Administração, Cláudio Otero; de Planejamento e Desenvolvimento, Fabiano Almeida; de Esporte, Luiz Eduardo Nascimento; de Turismo e Desenvolvimento Econômico, Denival Neto; do presidente da Câmara, Alexandre Barrão; e do vereador Bibinho. A presidente da 12ª Subseção da OAB-RJ, Mariana Lontra Costa, e representantes de diversas entidades também prestigiaram o evento.

Estimativas apontam que mais da metade dos brasileiros já foram vítimas de fraudes digitais. Estudos indicam que um em cada três brasileiros já foi vítima de algum golpe nos últimos 12 meses. No Carnaval deste ano, estima-se que 40 milhões de pessoas foram lesadas.

AsCom

Vacina contra o HPV também está disponível para jovens de 15 a 19 anos

Até o mês de junho, jovens entre 15 e 19 anos, também poderão se vacinar contra o HPV (Papilomavírus Humano), que é a principal forma de prevenção ao câncer de colo de útero. O objetivo é ampliar a cobertura vacinal. A vacina já é disponibilizada pelo Sistema Único e Saúde (SUS) durante o ano inteiro, de forma gratuita para meninos e meninas de 9 a 14 anos. A importância da vacina fica ainda mais evidenciada durante o mês de março, quando acontece a campanha “Março Lilás” de prevenção ao câncer de colo de útero.

No município, a vacina contra o HPV está disponível nas Unidades Básicas de Saúde (UBSs), na Clínica da Família Germano Barros Delgado (no Centro) e no Ambulatório Municipal, que fica ao lado do Hospital Municipal Manoel Carola, em Ponto de Cacimbas.

De acordo com informações da Coordenação de Imunização da Secretaria Municipal de Saúde, este ano, de janeiro até o início de março, foram aplicadas 65 doses da vacina no município.


Segundo a coordenadora do Núcleo de Prevenção e Apoio ao Paciente com Câncer e Familiares (Nuprapac), Elisabet Uhl, o HPV tem cerca de 200 subtipos de vírus, sendo que quatro subtipos são os que mais causam câncer. “Nem todo tipo de HPV vai causar câncer, mas é importante se cuidar e estar atento aos sinais de alerta e sintomas, como lesões nas partes genitais, lesões na pele e verrugas”, destacou.

A vacina contra o HPV previne contra o câncer de colo de útero, ânus, vulva, vagina, pênis, garganta e boca. Além dos adolescentes, a vacina é indicada para pacientes oncológicos de até 45 anos, pacientes portadores do vírus HIV, pacientes que utilizam medicamentos imunossupressores e vítimas de violência sexual.


— A vacina do HPV protege contra os tipos mais perigosos do vírus, sendo mais eficaz antes do início da vida sexual, quando o sistema imune responde melhor. Então, o quanto antes o adolescente tomar a vacina mais eficiência terá — ressaltou o secretário de Saúde, Fauazi Cherene.

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Idosos ganham tarde de recreação em Manguinhos

O Centro de Convivência da Pessoa Idosa Nágime Jorge Abílio está realizando, nesta segunda-feira (16/03), uma tarde de lazer para os idosos na pracinha de Manguinhos. De acordo com a coordenadora do Centro, Edinete Neves, estão sendo oferecidas atividades físicas, recreativas e música ao vivo com Luciano dos Teclados.


— É uma forma que encontramos de proporcionar uma tarde diferente e animada para nossos idosos, com muita música, dança e entretenimento. Eles adoraram e estão se divertindo e partilhando essa experiência diferente — disse Edinete.

O Centro de Convivência da Pessoa Idosa Nágime Jorge Abílio desenvolve ações e projetos para garantir a qualidade de vida dos idosos. Entre eles, estão: o Projeto ABC, que consiste no treinamento da leitura e interpretação de textos, além de oficinas de colagens, recortes e coloridos, com a participação de cerca de 80 idosos por dia.

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