Fundo árabe vai investir em projeto de Eike Batista na região

Por Coluna do Balbi

Fotos: Arquivo Colunista/Divulgação

Um fundo árabe de investimentos bateu o martelo e vai investir um punhado de milhões de dólares no novo projeto de Eike Batista, na área de energia na região. O projeto, como já anunciado pela coluna, será focado na agricultura, com produção de uma nova variedade de cana-de-açúcar. O ex-bilionário vem trabalhando neste projeto há mais de dois anos e o empreendimento vai começar a ganhar corpo e rosto em 2026. Ele tem falado de forma bastante entusiasmada sobre o assunto.

Presidente da Petrobras anuncia que Bacia de Búzios será a campeã em produção

A presidente da Petrobras, Magda Chambriard, anunciou que o Campo de Búzios vai representar a maior produção de petróleo do país e uma das maiores do mundo, podendo alcançar a marca de 2 milhões de barris. O maior navio-plataforma da empresa, o Almirante Tamandaré, está operando no campo de Búzios.

Campos tem duas pistas particulares para aviões executivos

Enquanto isso, Campos já tem duas pistas para aeronaves executivas de pequeno e médio portes: uma em Santa Cruz e outra em Barcelos, na divisa com o município de São João da Barra. Ambas construídas por particulares e devidamente homologadas pela ANAC.

20 anos depois do incêndio, Lira de Apolo, com prédio em restauração, completa 155 anos

A semana começa com a Lira de Apolo comemorando seus 155 anos, com direito a apresentação da banda em frente à sua sede e um bolo comemorativo. Lembrar que o prédio icônico da Lira foi destruído por um incêndio há 25 anos está sendo restaurado com recursos próprios. Prédio quase totalmente restaurado, faltando pequenos detalhes. O presidente da Lira, Ricardo Azevedo, de 86 anos, merece uma estátua e deve ser visto como exemplo.

Enel enfrenta uma enxurrada de ações

O jurídico da italiana Enel, concessionária de energia elétrica que opera no interior do Estado do Rio, está em estado de choque diante de tantas ações indenizatórias. A mais pesada delas tramita no município de Santo Antônio de Pádua, no Noroeste Fluminense, movida por uma indústria. A empresa está apresentando planos de melhorias de serviços em vários municípios, como o de Quissamã, outro afetado por sequências de apagões.

Área comprada no entorno da Estrada dos Ceramistas será para uma indústria

Algo grande está para acontecer em uma grande área comprada nos arredores da Estrada dos Ceramistas, próximo ao Carvão. A área abrigaria uma indústria, com início das obras físicas para o segundo semestre. Só não se sabe o que realmente será, e sequer quem estaria por trás do empreendimento.

Campos vai ganhar Instituto Escola Criativa

Campos vai ganhar o Instituto Escola Criativa, oferecendo capacitação, consultorias e apoio a empreendedores da região, com foco no marketing digital e inclusão social. Esse modelo já foi implantado na cidade de Volta Redonda e também no Rio de Janeiro. Campos será a primeira cidade da região a ter esse serviço.

Consultoria avalia aeroporto de Campos, que está fora do radar

Na surdina, três técnicos de uma consultoria de aviação visitaram o aeroporto Bartolomeu Lisandro, em Campos, hoje fora do radar dos voos regulares. Não se compreende como Campos, que nos anos de 1980 chegou a ter três voos/dia para o Rio de Janeiro, esteja parada no ar.

Fonte:J3News

Estudantes de SFI já podem se inscrever no pré-vestibular da Uenf

Uma oportunidade para quem deseja ingressar numa universidade: o Pré-Vestibular Teorema-Uenf está com inscrições abertas até do dia 2 de junho. Em São Francisco de Itabapoana, o curso acontece na Escola Municipal Herval Luiz dos Santos Batista, através de uma parceria entre a prefeitura e a Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (Uenf).

Para se inscrever, basta acessar a página do projeto no Instagram, @teroemaprevest. O link para a inscrição está na bio da página. Após preencher os dados, basta aguardar o e-mail de convocação para a matrícula.

O teorema é um curso preparatório gratuito, que tem como objetivo auxiliar alunos a ingressarem em uma universidade. As aulas acontecem de segunda à sexta-feira, das 18h às 22h. As aulas oferecidas são de Português, Matemática, Física, Química, História, Geografia, Literatura, Biologia e Redação.

Professor dos anos finais do Ensino Fundamental, Rafael Viana disse que cada vez mais o ensino superior tem sido diferencial na porta de entrada para o mercado de trabalho. Em sua opinião, a presença dos alunos cursando uma universidade é de extrema importância, pois faz com que eles se diferenciem da concorrência e tenham maior probabilidade de conseguir uma vaga no mercado de trabalho.

— O curso preparatório é a porta de entrada para o ensino superior, pois é voltado diretamente aos propósitos que o aluno vai encontrar nas provas. Então, é de extrema importância que o aluno participe, faça um pré-vestibular de qualidade e preste os exames convicto do que ele aprendeu, obtendo um bom desempenho — acredita Rafael.

CRONOGRAMA
Lançamento do Edital - 05/05/2025
Inscrição: até 02/06/2025
Resultado preliminar da homologação: 05/06/2025
Apresentação de Recursos: até 08/06/2025
Avaliação de recurso e homologação final: 11/06/2025
Análise e julgamento: até 16/06/2025
Divulgação do Resultado Preliminar: 17/06/2025
Apresentação de Recursos: até 20/06/2025
Avaliação de Recursos: até 25/06/2025
Resultado Final: 25/06/2025
Implementação das bolsas: 01/07/2025.

AsCom

Grávidas de alto risco contam com atendimento na Clínica da Família

O município de São Francisco de Itabapoana conta com atendimento especial para as grávidas de alto risco. Elas são atendidas na Clínica da Família Germano Barros Delgado, no Centro, sem a necessidade de sair do município para fazer o pré-natal. A clínica conta com ginecologistas, obstetras e oferece acesso a exames como ultrassonografia morfológica, Doppler (que visualiza o fluxo sanguíneo) transvaginal e exames de sangue.


A médica ginecologista e obstetra Marina Barbosa diz que atualmente 60 grávidas de alto risco fazem tratamento na clínica. A maioria apresenta complexidades como hipertensão arterial, diabetes, hipotireoidismo e infecção congênitas, como toxoplasmose. O grupo é formado por mulheres adolescentes e acima dos 35 anos.

— Quando elas chegam aqui, começam a fazer o controle semanal e, nos casos de hipertensão, fazem o controle diário da pressão arterial e são submetidas a exames para o controle da medicação. O fato dessas grávidas de alto risco poderem contar com esse acompanhamento no município ajuda muito, porque as consultas são mais frequentes, semanais ou quinzenais, e isso traz mais comodidade e tranquilidade — diz Marina.


A dona de casa Paulina Alves tem 18 anos e está na segunda gestação. O primeiro filho nasceu quando ela tinha 16 anos. Desde o início, ela faz o tratamento na Clínica da Família. “Eu me sinto segura sabendo que, se tiver qualquer problema, posso buscar atendimento imediatamente, sem correr riscos para mim e o bebê”, comentou Paulina.

AsCom

Educação firma parceria com IFF para cursos de qualificação para alunos da EJA

A Secretaria Municipal de Educação, Cultura e Tecnologia (SMECT), em convênio com o Instituto Federal Fluminense (IFF), lançou dois cursos de Formação Inicial Continuada (FIC) voltados para os alunos da Educação de Jovens e Adultos (EJA) matriculados na rede municipal de ensino de São Francisco de Itabapoana. Estão sendo oferecidos os cursos de Eletricista Predial e Operador de Computador, cada um com carga horária de 160 horas. As inscrições vão até o dia 28 de maio, e a previsão é que as aulas tenham início no final de junho.

Os cursos de Formação Inicial e Continuada (FIC) desempenham um papel fundamental na valorização e ampliação das oportunidades de aprendizado para os estudantes da EJA. Essa modalidade de ensino, que atende pessoas que não tiveram acesso ou permanência na educação regular na idade apropriada, vai além da alfabetização e da conclusão do ensino básico — também busca promover a inserção social e profissional de seus alunos.

Nesta segunda-feira (19), o professor do IFF que ficará responsável pelos cursos fará uma visita técnica à Escola Modelo Municipal Herval Luiz dos Santos Batista, no Centro de São Francisco, onde serão ministradas as aulas.

— Essa integração entre a formação básica e a qualificação profissional contribui para o fortalecimento da autoestima dos educandos, reconhecendo seus saberes prévios, respeitando suas trajetórias de vida e estimulando a continuidade dos estudos — disse o coordenador da EJA no município, Rafael Viana, reforçando que a proposta pode se estender. “A ideia é que, no próximo ano, esses cursos voltem a ser ofertados, e outros cursos também”.

AsCom

Programa de Cessação do Tabagismo reforça o trabalho no “Maio Vermelho”

O "Maio Vermelho" é um movimento de conscientização e mobilização para a prevenção, diagnóstico e tratamento do câncer bucal. A doença é uma das 50 relacionadas ao uso do cigarro. Em São Francisco de Itabapoana (SFI), o Programa de Cessação do Tabagismo, que funciona na sede do Núcleo de Prevenção e Apoio ao Paciente com Câncer e Familiares (Nuprapac), já ajudou 20 pessoas a abandonar o cigarro e reduzir a mortalidade.


A funcionária pública Marta Cordeiro da Silva faz parte do grupo de oito pessoas que toda semana se reúne no local e participa de palestras. Ela fumou por mais de 20 anos, conseguiu parar e voltou nos pós-pandemia. Agora, resolveu deixar o cigarro definitivamente. “Além da preocupação com a saúde, quero economizar, pois gasto cerca de R$ 400 com cigarro todo mês. Já participei de duas reuniões e consegui diminuir o consumo em 50%”, contou Marta.

Coordenadora do programa, a médica oncologista Elizabeth Uhl explicou que o Programa de Cessação do Tabagismo segue todos os protocolos definidos pelo Ministério da Saúde e tem como objetivo reduzir o índice de mortalidade de mais de 50 doenças relacionadas ao tabagismo, como enfisema pulmonar, câncer de pulmão e doenças respiratórias.

— Mais de 90% dos casos de câncer de boca e pulmão estão relacionados ao uso do cigarro. Então, você oferecer para a população um programa de cessação do tabagismo totalmente gratuito, aumentando a qualidade de vida das pessoas, é muito positivo — contou a coordenadora.


A nutricionista Carolina Uhl diz que, para fazer parte do grupo, basta entrar em contato com o Nuprapac através do telefone (22) 99993-8105, fazer o cadastro e em seguida passar pela anamnese. Cada grupo é composto por no máximo 15 pessoas, que ficam no programa por dez meses.

— Durante o programa, eles participam de palestras, usam adesivos e goma de nicotina, que amenizam a vontade de fumar e, em alguns casos, o medicamento denominado Bupropiona, que é prescrito por um médico com capacitação do programa de cessação ao tabagismo ou psiquiatra — disse Carolina.

AsCom

Nuprapac tem 8 especialidades para pacientes com câncer e familiares

Um espaço humanizado que inspira cuidado e atenção em quem entra. Assim pode ser definido o Núcleo de Prevenção e Apoio ao Paciente com Câncer e Familiares (Nuprapac), que desde 2017 já realizou 10 mil atendimentos. Atualmente, o espaço conta com uma equipe multiprofissional composta por oito especialidades, contribuindo para o cuidado do paciente oncológico como um todo.


De acordo com a diretora do Nuprapac, Elizabeth Uhl as especialidades são: oncologista; urologia, enfermaria oncológica, psicologia assistência social, nutrição, fisioterapia e Programa de Cessação do Tabagismo. A médica ressaltou que é importante entender que o paciente com câncer necessita de uma abordagem interdisciplinar, e não apenas de um especialista oncológico.

— O oncologista vai avaliar, fazer um diagnóstico, entender onde está a doença, ou seja, se o paciente tem uma neoplasia de pulmão, mama, entre outros. No entanto, esse paciente precisará de uma abordagem interdisciplinar de todos os profissionais, baseada cientificamente para atender suas diferentes necessidades — explicou a médica.

Elizabeth disse ainda que é muito importante que o paciente faça o tratamento indicado corretamente para que seja tratado de forma conjunta. Ela também destacou que a ideia não é simplesmente tratar a doença, mas a pessoa em seu todo. O apoio da família também é fundamental, sendo necessário, ainda, o atendimento psicológico. “Quem está cometido por uma doença como o câncer precisa muito ser acolhido e ouvido, daí a importância de passar pelos nossos especialistas para que seja compreendido em sua totalidade”, explicou.

AsCom

Cerca de 800 toneladas de vegetação exótica retiradas em Gargaú

A Prefeitura de São Francisco de Itabapoana, por meio da Secretaria Municipal de Meio Ambiente, segue realizando a limpeza em lagoas e praias do município. Em Gargaú, o serviço teve início na segunda quinzena de abril, com a retirada de vegetação exótica do litoral, estendendo-se à maior lagoa da localidade - a Lagoa dos Quiosques -, que tem acesso à praia. Ao todo, já foram retiradas cerca de 800 toneladas de vegetação invasora da praia e da área que abrange o entorno da Lagoa dos Quiosques.

A erradicação de espécies exóticas invasoras (EEI) é o processo de remoção completa de uma espécie exótica invasora de um determinado ambiente, com o objetivo de restaurar a biodiversidade nativa e prevenir impactos negativos no ecossistema.


De acordo com a secretária municipal de Meio Ambiente, Luciana Soffiati, o serviço será realizado em aproximadamente 420 mil metros quadrados, com retirada da vegetação invasora no entorno da Lagoa dos Quiosques, Lagoa do Comércio e Lagoa da Barra Velha.

- Está sendo feita a limpeza na maior lagoa da localidade; não só para melhorar o visual, mas principalmente pelo benefício que esse serviço traz ao meio ambiente. Ali encontramos a vegetação invasora conhecida como rabo de macaco, que prejudica o nascimento de plantas da vegetação nativa - explicou a secretária.

Luciana afirma que a erradicação de EEI é uma estratégia crucial para a proteção da biodiversidade e dos ecossistemas, pois essas espécies podem causar impactos significativos na saúde, economia e meio ambiente.

Lagoa do Salgadinho
Os trabalhos seguem também na Lagoa do Salgadinho, localizada no Centro de São Francisco de Itabapoana, desde o início de abril. A iniciativa é resultado de uma parceria entre o Governo do Estado e o município, por meio do programa Limpa Rio. Tanto as limpezas de Gargaú como da área Central têm previsão de conclusão de três meses.

Mulher fica ferida após queda de moto na RJ224

Uma mulher conduzindo uma motocicleta, têve um de seus pneus furado, causando um acidente na RJ-224, próximo a Usina Canabrava foi atendida por uma unidade de resgate do Corpo de Bombeiros que demorou mais de uma hora para chegar aoz local. O acidente aconteceu no fim da tarde deste domingo (18). 

A vítima, uma mulher moradora da cidade de Campos, seguia no sentido Campos dos Goytacazes quando o pneu do veículo teria furado e ela caiu.

Foi solicitado a unidade de emergência dos Bombeiros, enquanto isso a equipe do CPRV, posto do Imburi permaneceu no local protegendo a vítima caída ao solo e controlando o trânsito.

A vítima sofreu escoriações e não corre risco de vida. Fica uma alerta para autoridades da região quanto ao imenso tempo de resposta em um acidente naquele trecho entre a Canabrava e Travessão de Campos. 

Jovem executado a tiros no Macuco em São Francisco de Itabapoana

Um assassinato na noite deste domingo, 18, nas proximidades de um loteamento na localidade de Macuco em São Francisco de Itabapoana, trata se de Marcos Figueiredo Cordeiro, 25 anos foi executado a tiros, na noite. Marquinhos, como era conhecido, morava na localidade de Volta Redonda e trabalhava como Garçom.

Segundo a polícia, o jovem não tinha envolvimento com o tráfico. Os tiros que atingiram o jovem foram todos na região da cabeça, característico de execução. Autoria e motivação são desconhecidas. Marquinhos é a 20ª Vítima morta de forma violenta em São Francisco de Itabapoana no ano de 2025.

O último crime aconteceu na terça-feira(13), quando dois homens foram executados dentro de um veículo na localidade de Buena, litoral do município.

O Rabecão chegou por volta de 01.30 da madrugada e retirou o corpo levando o ao IML em Campos dos Goytacazes para ser periciado.

Formação Continuada fortalece práticas inclusivas na próxima segunda (19)

No próximo dia 19 de maio, a Secretaria Municipal de Educação, Cultura e Tecnologia (Smect) realizará mais uma importante etapa da Formação Continuada para professores mediadores e agentes de apoio à Educação Especial. A Formação terá como tema "PEI na prática: um caminho para a inclusão". Será um momento de aprofundamento, troca de experiências e fortalecimento das ações voltadas à inclusão escolar. A previsão é contemplar cerca de 230 profissionais que estão em serviço. O encontro terá a participação da neuropsicopedagoga Cintia Arêas e acontecerá no Cineteatro José Renato Cunha, na SMECT, no contraturno de trabalho.

De acordo com a coordenadora da Formação Continuada da equipe multidisciplinar, Gisele Fernandes, a ação tem como objetivo ampliar conhecimentos, com um momento dedicado à construção coletiva de saberes, partilhas de vivências e estudo de estratégias que potencializam o trabalho colaborativo entre mediadores, professores regentes e equipe gestora.

- Pensar o PEI na prática significa refletir sobre ações reais, cotidianas e eficazes para garantir a aprendizagem com equidade. A Formação Continuada é um dos pilares para o aprimoramento das práticas pedagógicas e representa o compromisso do município com uma educação mais justa, acessível e inclusiva - ressaltou Gisele. Para a coordenadora, investir no desenvolvimento profissional dos professores mediadores é valorizar o papel essencial que exercem no apoio às escolas e no atendimento aos estudantes.

O Plano Educacional Individualizado (PEI) é uma ferramenta essencial no processo de ensino-aprendizagem dos estudantes, público-alvo da Educação Especial, pois organiza, planeja e direciona as estratégias pedagógicas conforme as necessidades específicas de cada aluno.

A formação acontecerá em três turnos - das 8h às 12h, das 13h às 17h e das 18h às 21h.

AsCom

Justiça Itinerante estará nesta segunda (19) em Praça João Pessoa

Na próxima segunda-feira (19), encerrando o mês de maio, o Programa Justiça Itinerante, do Tribunal de Justiça do Estado do Rio de Janeiro (TJRJ), em parceria com a Prefeitura de São Francisco de Itabapoana, estará na localidade de Praça João Pessoa. O atendimento será realizado das 9h às 15h, no estacionamento da Associação de Moradores (Rua Joaquim Gomes Crespo, s/n). Em junho, a ação acontecerá nos dias 2 e 23, no mesmo local e horários.

Com o objetivo de levar serviços judiciais a locais de difícil acesso e atender pessoas em situação de vulnerabilidade, a Justiça Itinerante conta com a presença de juízes, membros do Ministério Público e da Defensoria Pública. A iniciativa promove cidadania e facilita o acesso à Justiça de forma prática e acessível. O serviço é oferecido quinzenalmente, sempre às segundas-feiras - exceto em feriados.

A coordenadora da Assistência Judiciária Municipal, Maria Helena Jorgov, destaca que o programa também atende moradores de mais 15 bairros e localidades próximos, como Travessão de Barra e Barra de Itabapoana.

— O programa é de extrema importância, pois evita que moradores de regiões mais distantes precisem se deslocar até o Centro para obter atendimento jurídico — afirmou Maria Helena.

AsCom

Deputada Daniela Carneiro visita São Francisco de Itabapoana e anuncia recursos para Agricultura e Saúde

A cidade de São Francisco de Itabapoana recebeu, nesta sexta-feira (16/05), a visita da deputada federal Daniela Carneiro (União Brasil), que veio ao município anunciar uma importante emenda parlamentar destinada às áreas da agricultura e da saúde. A visita foi acompanhada pela prefeita Yara Cinthia, pelo vice-prefeito Renato Roxinho, por vereadores, lideranças locais e representantes de diversos setores produtivos. 

Durante o encontro, foram discutidas as principais demandas da população, com destaque para o fortalecimento da agricultura familiar e a melhoria da estrutura da saúde pública no município. Com atuação firme e comprometida com o desenvolvimento regional, a deputada Daniela reafirmou seu apoio a São Francisco de Itabapoana e garantiu a destinação de recursos federais para projetos estratégicos nessas duas áreas essenciais. 

Segundo a parlamentar, o investimento visa ampliar o atendimento à população com mais qualidade e garantir melhores condições de trabalho para os agricultores locais. O vereador Daniel Abílio, presente na agenda, destacou a importância da parceria entre o Legislativo Municipal e os parlamentares comprometidos com o progresso da cidade: “Agradecemos imensamente à deputada Daniela Carneiro por olhar com carinho para São Francisco de Itabapoana. Essa emenda é mais uma prova de que, com diálogo e articulação política, conseguimos avançar em áreas que fazem a diferença na vida das pessoas”, declarou o vereador. 

A prefeita Yara Cinthia também agradeceu o apoio da deputada e reforçou a importância de manter parcerias que contribuam para o crescimento do município: “É uma alegria receber a deputada Daniela Carneiro em nossa cidade e ver que São Francisco de Itabapoana está sendo lembrado nas pautas de Brasília. Seguiremos trabalhando com seriedade para aplicar esses recursos de forma eficiente e transparente”, afirmou a prefeita.

Como Parar de se Anular para Agradar o Parceiro

Em um relacionamento, o desejo de agradar o parceiro e fazer a relação funcionar é natural. No entanto, muitas vezes, esse desejo pode levar à perda da própria identidade, onde uma pessoa começa a se anular para satisfazer as necessidades ou expectativas do outro. Isso pode ocorrer de forma gradual, mas ao longo do tempo, pode afetar a autoestima, a felicidade e a saúde emocional da pessoa que se anula. Como podemos evitar esse comportamento e encontrar o equilíbrio entre atender ao parceiro e cuidar de si mesmo?
O que significa se anular em um relacionamento?

Se anular em um relacionamento significa colocar as necessidades, desejos e interesses do parceiro acima dos próprios, a ponto de negligenciar ou sacrificar a própria identidade, vontades e até sentimentos. Isso pode se manifestar de várias maneiras, como:

Deixar de lado suas próprias opiniões ou preferências para evitar conflitos.

Fazer concessões constantemente, mesmo quando isso não é o que você realmente quer ou precisa.

Negligenciar seus próprios interesses, amigos ou hobbies para passar mais tempo com o parceiro.

Fazer coisas que não são confortáveis ou autênticas para agradar ao parceiro, mesmo quando isso te causa desconforto ou sofrimento.

Esse comportamento pode parecer uma forma de amor ou dedicação, mas, na verdade, pode ser uma maneira de buscar aprovação ou evitar a inclusão. O problema é que, ao se anular, você acaba perdendo o contato com sua própria essência e com o que é importante para você, o que prejudica o equilíbrio e a saúde do relacionamento.

Por Que Nos Anulamos para Agradar o Parceiro?
Existem várias razões pelas quais uma pessoa pode começar a se anular em um relacionamento, incluindo:

Medo de Desaprovação ou Rejeição : Muitas vezes, as pessoas se anulam porque temem que, ao suas próprias vontades ou necessidades, o parceiro possa não gostar ou expressar até mesmo deixar de amar-las. Esse medo de contaminação pode levar a uma busca constante por aprovação.

Desejo de Manter a Harmonia : Algumas pessoas acreditam que, para que o relacionamento seja bem-sucedido, devem sempre fazer o que o parceiro deseja, mesmo que isso vá contra suas próprias vontades. O desejo de manter a paz ou evitar discussões pode levar a esse comportamento.

Baixa Autoestima : Quando uma pessoa não tem uma boa percepção de si mesma, pode sentir que não merece ser amada do jeito que é. Isso pode levá-lo ao anel para tentar merecer o amor e a acessibilidade do parceiro.

Falta de Autoconhecimento : Às vezes, as pessoas podem se anular porque não têm claro sobre o que querem, quais são suas necessidades ou o que é importante para elas. Sem essa compreensão, acabam moldando suas ações e decisões de acordo com os desejos do parceiro.

Idealização do Amor : Algumas pessoas têm uma visão romântica do amor, acreditando que, para serem verdadeiramente amadas, precisam ser completamente submissas ou sacrificadas. Isso pode levar a um comportamento de se anular em busca de uma conexão emocional idealizada.

Os Perigos de Se Anular para Agradar o Parceiro
Se anular pode ter sérias consequências, tanto para a pessoa quanto para o relacionamento. Alguns dos riscos incluem:

Perda de Identidade : Quando você começa a colocar as necessidades do parceiro acima de suas de forma constante, pode acabar perdendo o contato com quem você realmente é. Isso pode afetar sua autoestima e fazer você sentir que não tem mais controle sobre sua própria vida.

Frustração e ressentimento : Se você constantemente se anula e deixa de lado seus próprios desejos e necessidades, pode começar a acumular frustração e ressentimento. Isso ocorre porque, no fundo, você sabe que está sacrificando seu próprio bem-estar, e com o tempo, isso pode se tornar uma fonte de raiva silenciosa, afetando características a relação.

Desequilíbrio no Relacionamento : Em um relacionamento saudável, ambas as partes devem ter espaço para serem elas mesmas, compartilhando e respeitando suas necessidades e desejos. Quando uma pessoa se anula constantemente, o relacionamento perde o equilíbrio, já que as duas pessoas não estão sendo igualmente autênticas ou investindo em seu próprio crescimento.

Desconexão Emocional : Quando você está sempre se sacrificando para agradar o parceiro, uma conexão óbvia pode ser enfraquecida. Isso ocorre porque o parceiro pode não perceber a verdadeira essência do que você é, já que você está sempre tentando ser alguém que não é. Com o tempo, essa desconexão emocional pode criar distâncias, mesmo em um relacionamento.

Como Parar de Se Anular para Agradar o Parceiro?
Reconheça Seus Próprios Desejos e Necessidades

O primeiro passo para evitar a anulação é deixar claro o que você realmente deseja e precisa em um relacionamento. Isso significa dedicar tempo para conhecer e entender suas próprias preferências, limites e vontades. Pergunte a si mesmo: "O que me faz feliz?", "O que é importante para mim?", "Como posso manter minha identidade e ainda estar em um relacionamento saudável?"

Aprenda a Dizer 'Não'
Dizer "não" pode ser uma das coisas mais desafiadoras, especialmente se você tem medo de desagradar o parceiro. No entanto, estabelecer limites de segurança é fundamental para manter a individualidade dentro do relacionamento. Dizer "não" não significa ser egoísta, mas sim respeitar suas próprias necessidades e garantir que você não se anule em favor de gostar ou outro.

Comunicado de Forma Clara e Assertiva
A comunicação é a chave para qualquer relacionamento saudável. Seja honesto e aberto com seu parceiro sobre o que você quer e precisa. Em vez de tentar adivinhar o que o parceiro quer ou de se submeter silenciosamente às expectativas dele, compartilhe suas preocupações e desejos de maneira clara e respeitosa.

Priorize Seu Bem-Estar Pessoal
É essencial que você reserve um tempo para cuidar de si mesmo, tanto emocional quanto fisicamente. Isso pode incluir praticar hobbies que você ama, passar tempo com amigos, investir em sua carreira ou simplesmente descansar. Priorizar seu bem-estar não significa que você ama menos seu parceiro, mas sim que você está comprometido com sua própria felicidade e saúde.

Reflita sobre Suas Expectativas de Relacionamento

Às vezes, se anular está relacionado com expectativas irrealistas sobre o que um relacionamento deve ser. Pergunte a si mesmo se você está se sacrificando por uma ideia idealizada do amor ou se está buscando uma relação equilibrada, onde ambos os parceiros têm espaço para crescer juntos. Um relacionamento saudável deve permitir que ambas as partes floresçam, e não que uma se diminua em favor da outra.

Desenvolva sua Autoestima
Fortalecer sua autoestima é fundamental para parar de se anular. Quando você tem confiança em quem você é, é mais fácil estabelecer limites, ser fiel aos seus valores e ter um relacionamento baseado no respeito mútuo. Trabalhe no amor-próprio e reconheça que você merece ser tratado com respeito e consideração, tanto por si mesmo quanto pelo seu parceiro.

Busque Terapia, se Necessário
Se você percebe que está profundamente enraizado em questões de autoestima, medo de ser destruído ou padrões emocionais passados, procurar a ajuda de um terapeuta pode ser uma excelente maneira de entender as causas desse comportamento. A terapia pode ajudá-lo a fortalecer sua identidade e aprender a estabelecer relacionamentos mais equilibrados e saudáveis barravips

Conclusão
Se anular para agradar o parceiro pode parecer uma forma de mostrar amor ou compromisso, mas, na realidade, isso pode ser prejudicial tanto para a sua saúde emocional quanto para o relacionamento. Um relacionamento saudável deve permitir que ambas as partes cresçam juntas, respeitando suas identidades, necessidades e desejos. Para se tornar anular requer autoconhecimento, comunicação aberta, limites de altura e fortalecimento da autoestima. Ao seguir esses passos, você pode criar um relacionamento mais equilibrado, onde ambos os parceiros se sintam valorizados e respeitados.

Fonte: Izabelly Mendes.